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1、做动作时，要意念集中，用心体会动作的姿势变化。

参考答案和解析
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考题 在练习太极拳到一定程度时，若想取得较好的锻炼效果，应该做到（）A.把动作与呼吸配合起来B.把动作与意念配合起来C.把动作、呼吸和意念配合起来D.把意念与呼吸配合起来
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考题 上斜推举动作的动作意念应该集中在()。 A.上臂部B.肩部C.胸部D.腰部
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考题 健美操基本动作变化有以下几种表现形式:改变动作速度;改变动作幅度;改变动作方向;改变开始姿势。() 此题为判断题(对，错)。
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考题 振法动作要领是()。 A.静息屏气，意念集中B.精神专注，呼吸调匀C.以意引气，以气生力，以力发振D.动作自然、流畅、协调E.先气沉丹田，然后用意念将其引至着力点
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考题 通过舞蹈中的动作、表情、姿势等具体形象来表达舞蹈所蕴含的意念，这是指舞蹈的( )。A.情境 B.意象 C.意境 D.语境
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考题 在驾驶训练中，教练员做示范动作时，应注意（）。A、姿势正确.动作规范B、对复杂动作要分解示范和整体示范C、讲解和示范相结合D、动作连贯，不可分解示范
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考题 学习投篮技术要掌握六个技术要素：身体平衡、（）、瞄准方法、出手动作、投篮的弧线、球的旋转。A、基本站立姿势B、持球动作C、起跳动作D、准备动作
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考题 学习太极拳者如果想练习成功，下列说法不恰当的是（）。A、有恒心B、可以速成C、要用心体会D、要意念带动手脚
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考题 振法动作要领是（）A、静息屏气，意念集中。B、精神专注，呼吸调匀。C、以意引气，以气生力，以力发振。D、动作自然、流畅、协调。E、先气沉丹田，然后用意念将其引至着力点。
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考题 通过舞蹈中的动作、表情、姿势等具体形象来表达舞蹈所蕴含的意念，这是指舞蹈的（）。A、情境B、意象C、意境D、语境
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考题 做体前屈时，直腿比屈体动作难度大，是因为改变了动作（）。A、动作方向B、动作方法C、身体姿势D、动作幅度
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考题 动作名称“支撑后回环”中的“回环”是指（）。A、动作方法B、动作形态C、动作开始姿势D、动作结束姿势
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考题 在健美练习中，做任何动作时都应用什么训练集中于其主练部位，并在动作到达终点时，尽力收缩哪个部位的肌肉训练效果最佳。（）A、意念B、这一C、主观D、那个
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考题 练习瑜伽姿势过程中（）A、防止生拉硬拽，造成不必要的损伤B、意念集中。意念归于一点，效果会更加显著C、每个动作缓慢柔和、步奏明晰D、注意呼吸，将正确、完整的瑜伽式呼吸，贯穿整个练习始终
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考题 身体姿势包括（）、（）和（）。做任何一个动作使身体姿势的改变及正确与否，都直接影响动作的（）和（）。
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考题 健美操基本动作变化有以下几种表现形式：改变动作速度；改变动作幅度；改变动作方向；改变开始姿势。
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考题 蛙跳是模仿青蛙跳跃的象形动作。成预备姿势时，脚尖要绷直。
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考题 动作名称“前滚翻成分腿起”中“分腿起”是指（）。A、动作方法B、动作形态C、动作开始姿势D、动作结束姿势
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考题 单选题学习太极拳者如果想练习成功，下列说法不恰当的是（）。A 有恒心B 可以速成C 要用心体会D 要意念带动手脚
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考题 多选题练习瑜伽姿势过程中（）A防止生拉硬拽，造成不必要的损伤B意念集中。意念归于一点，效果会更加显著C每个动作缓慢柔和、步奏明晰D注意呼吸，将正确、完整的瑜伽式呼吸，贯穿整个练习始终
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考题 多选题在健美练习中，做任何动作时都应用什么训练集中于其主练部位，并在动作到达终点时，尽力收缩哪个部位的肌肉训练效果最佳。（）A意念B这一C主观D那个
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考题 判断题健美操基本动作变化有以下几种表现形式：改变动作速度；改变动作幅度；改变动作方向；改变开始姿势。A 对B 错
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考题 填空题身体姿势包括（）、（）和（）。做任何一个动作使身体姿势的改变及正确与否，都直接影响动作的（）和（）。
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考题 单选题舞蹈中的身体语言由（）组成。A 表情和动作B 姿势和动作C 表情和姿势D 表情、姿势和动作
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考题 单选题在练习太极拳到一定程度时，若想取得较好的锻炼效果，应该做到（）A 把动作与呼吸配合起来B 把动作与意念配合起来C 把动作、呼吸和意念配合起来D 把意念与呼吸配合起来
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考题 单选题在每个动作的全过程中，必须把（）在主动肌的活动中，要使肌肉在动作的全过程中，始终处于继续张紧的状态中，要想到肌肉是怎样用力收缩和伸展的全过程。A 意念分散B 意志力集中C 集中力量D 意念集中
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考题 单选题通过舞蹈中的动作、表情、姿势等具体形象来表达舞蹈所蕴含的意念，这是指舞蹈的（）。A 情境B 意象C 意境D 语境
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