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填空题
当我们十分悲伤的时候，痛快地哭一场，把心里的悲痛宣泄出来。这种情绪调控的方法属于（）
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考题
4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。“枕头大战”结束后，大家一起把“战场”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（ ）。A.转移注意力
B.合理宣泄
C.自我暗示
D.换位思考
考题
在现实生活中，我们经常遇到一些心胸开阔、性情爽朗的人，他们心直口快地把自己的不愉快情绪或心中的烦闷诉说出来，这种人的心理压力能获得及时解决，这是（）情绪管理方法。A、暗示调节法B、合理宣泄法C、音乐调节法D、注意力转移法
考题
协助丧亲者办理丧事，也有悲伤辅导的意义在里面。这些意义主要包括（） A、亲朋好友聚在一起，向悲伤者表达关怀与爱，提供支持与帮助。B、帮助悲伤者接受“死者已逝”的事实。C、给与悲伤者表达内心悲痛的机会。D、肯定死者在社会中的地位与影响，这可以帮助悲伤者宣泄内心的悲痛。
考题
我们说健康通常指身体健康，但事实上心理健康也是健康不可或缺的一部分，心里的困扰可以导致身体的不适，经常的情绪不佳会影响身体健康，当我们产生了不良情绪时我们应该合理的宣泄，请问下列哪种方法不恰当？（）A、放开自己，大哭一场B、绕操场跑几圈C、宿舍里痛痛快快的喊上几嗓子D、向知己倾诉一切
考题
下列有关宣泄疗法的说法错误的是（）A、宣泄疗法是把过去受到的心理创伤，不幸遭遇发泄出来；B、宣泄疗法让求助者把所感受到情绪发泄出来；C、宣泄疗法可以缓解来访者的负面想法；D、宣泄疗法过程中需要定量进行宣泄消极情绪。
考题
单选题我们说健康通常指身体健康，但事实上心理健康也是健康不可或缺的一部分，心里的困扰可以导致身体的不适，经常的情绪不佳会影响身体健康，当我们产生了不良情绪时我们应该合理的宣泄，请问下列哪种方法不恰当？（）A
放开自己，大哭一场B
绕操场跑几圈C
宿舍里痛痛快快的喊上几嗓子D
向知己倾诉一切
考题
单选题下列有关宣泄疗法的说法错误的是（）A
宣泄疗法是把过去受到的心理创伤，不幸遭遇发泄出来；B
宣泄疗法让求助者把所感受到情绪发泄出来；C
宣泄疗法可以缓解来访者的负面想法；D
宣泄疗法过程中需要定量进行宣泄消极情绪。
考题
多选题协助丧亲者办理丧事，也有悲伤辅导的意义在里面。这些意义主要包括（）A亲朋好友聚在一起，向悲伤者表达关怀与爱，提供支持与帮助。B帮助悲伤者接受“死者已逝”的事实。C给与悲伤者表达内心悲痛的机会。D肯定死者在社会中的地位与影响，这可以帮助悲伤者宣泄内心的悲痛。
考题
判断题适当宣泄情绪对个体健康有利，因此我们可以用任何方法宣泄自己的情绪。A
对B
错
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