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大众健身应该提倡“重在参与，量力而行”，以有氧运动为主，要减少或避免进行无氧运动的极限训练。
参考答案
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考题
下列关于高血压患者的运动,说法正确的是( )
A. 有氧运动运动宜每周5-7天
B. 有氧运动每次10分钟逐渐增加达到30分钟
C. 以中等强度为主
D. 以大肌肉群参与的运动、动作较为舒缓的为主
E. 柔韧练习、平衡练习等功能锻炼宜每周3-5次
考题
组织举办全民健身运动会，以深化体育大会改革为突破口，创新办赛模式，（），坚持淡化锦标，重在参与、重在交流、重在健身、重在快乐，充分调动和保护全民参与体育竞赛的积极性。A、提倡勤俭办赛B、减少重复建设C、简化大型活动D、增强国民体质
考题
单选题关于有氧和无氧运动描述不正确的是（ ）A
有氧运动有助于增进心肺功能B
无氧运动以无氧代谢为主要供能途径C
慢性病人不宜参加无氧运动D
有氧运动以有氧代谢为主要供能途径E
无氧运动有助于増加肌肉质量和力量
考题
判断题我们提倡的运动方式以有氧代谢运动为主的运动方式。A
对B
错
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