2020年外科主治医师如何摆脱拖延症静心备考了？

发布时间：2019-10-11

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2020年外科主治医师备考学习开始了！现如今很多考生都喜欢把事情放到最后去做，但是这样的拖延症在外科主治医师的备考学习上是大忌，外科主治医师考试因其考试内容繁杂，考试难度较大，所以越早备考越好，拖延症只会增大我们的考试难度。那考生们知道该如何有效拜托拖延症，静下心来有效备考吗？为此小编特地收集整理了如下内容：

一、摆脱拖延症的办法

1、制造紧迫感

把一件事情的最后截止时间主观提前，给自己些许紧迫感，例如：你可以算一下在未来备考时间内，抛去自己吃饭睡觉的9-10个小时以及上班或者上课的时间，剩余的时间有多少，在剩余的的时间里又有多少个小时是在真真正正的学习。根据剩余时间，制定相应的计划表，增加紧迫感。

2、抵制诱惑

抵制诱惑，增强自我控制的能力。我们在学习时可以将自己的手机调成飞行模式，电脑放到一边，（看网课学习的小伙伴，可以把自己要学习的课程提前下载下来。）在学习外科主治医师课程的过程中，不分心，直到事情完成后。

3、保持积极心态

在我们学习的时候告诉自己，我今天想学习外科主治医师哪一个章节，而不是我今天必须学完什么知识点。当我们告诉自己必须学完时，自己的内心其实就出现了消极的心态，从而抵触它。当我们告诉自己想学时，是积极的心态，是发自内心的。

只有当我们摆脱拖延症以后才能静下心来全心全力复习，那到底如何才能静心备考学习了？别着急，看下去。

二、静心学习的方法

1、安静舒适的环境

大家很容易被身边的环境影响，身边的一点噪音，光线，甚至是气味都会对大家产生影响，尤其是手机，响一下就想看。建议大家找一个安静、舒适、光线好的地方学习初级会计。

2、良好的作息习惯

大家好像身体会时常发软，犯困。这主要是睡眠不足、饮食不良、缺乏锻炼等原因造成的。一个健康的身体需要一个健康的作息，调整饮食，少吃辛辣刺激性食物；尽量少熬夜，早睡早起；除了每天三点一线的必要路程，适当的做一些运动。

3、调整心态解压放松

我们每天都有很多的事情要做，承受着来自各方面的压力，调整心态是很重要的，大家可以听一些舒缓的音乐、做有氧运动、旅行，这都是解压的办法，还有就是不要把学习初级当做完成一项任务，你要学着去发现它的乐趣。

综合以上就是关于外科主治医师备考学习的方法，希望对于各位考生有帮助。

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下面小编为大家准备了 外科主治医师 的相关考题，供大家学习参考。

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