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练习“引”的核心目的是练习脸上肌肉，得经过多少天就可以形成笑肌？（）

  • A、7天
  • B、14天
  • C、21天
  • D、三个月

参考答案

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考题 踝泵练习的目的() A.锻炼股四头肌肌肉力量B.预防深静脉血栓形成C.锻炼背部肌肉力量D.改善体态效果E.减轻体重
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考题 一次训练课中,通常按( )顺序进行 A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
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考题 选择既安全、见效又快又可以提高股四头肌肌力的运动方法为A．神经肌肉电刺激B．等长收缩练习C．等张收缩练习D．等速收缩练习E．骑功率车练习
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考题 为防止肌肉失用性萎缩，训练股四头肌时选用A．等速向心性运动练习B．等速离心性运动练习C．等张运动练习D．等长运动练习E．等动运动练习
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考题 健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。A、热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习B、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习
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考题 一次训练课中，通常按（）顺序进行A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
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考题 在讲话训练中，练习说“引”字是针对下面哪种人而言的？（）A、不会笑的人B、爱笑的人C、不会哭的人D、爱哭的人
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考题 肌肉锻炼时，可增加肌肉的张力而不改变肌肉的长度，称为（）。A、等张练习B、等力练习C、等长练习D、等份练习E、等额练习
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考题 以锻炼肌肉力量为目的，应采用的运动是（）A、身体平衡练习B、累计尽量多的能量消耗C、中等以上的有氧耐力运动D、大肌群抗阻力训练E、关节柔韧性练习
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考题 增强肌肉力量和耐力的措施与方法是（）。A、等张练习B、等长练习C、等动练习D、重复练习E、间隙练习F、综合练习法
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考题 在进行全身的肌肉练习时，每隔一天进行练习会获得最佳的锻炼效果。
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考题 以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。A、力量耐力B、最大力量C、组合D、循环
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考题 力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）A、增进肌肉耐力B、增强肌肉力量、速度和爆发力C、提高肌肉的灵敏性和爆发力D、增进力量练习的效果
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考题 力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）A、增进肌肉耐力B、增强肌肉力量、速度和爆发力C、提高肌肉的灵敏性和爆发力D、增进力量练习的效果
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考题 肌肉等长练习指（）A、肌肉的长度、张力均不变的练习B、肌肉的长度不变而张力增加的练习C、肌肉的长度改变张力不变的练习D、肌肉的长度、张力均改变的练习E、使肌肉对抗一定负荷的练习
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考题 伤后功能锻炼应加强（）。A、伤部有关肌肉力量练习和关节功能练习B、伤部肌肉力量和耐力的练习C、放松周围紧张肌肉的练习D、伤部协调性练习
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考题 下列有关等速练习的描述，错误的是（）A、按一定速度练习，能增加等于或低于练习速度运动时的肌力B、低速时产生的肌张力较大，对增长肌力有利C、按一定速度练习，不能增加高于练习速度运动时的肌力D、低速时接近等长练习，高速时接近等张练习E、低速练习适用于肌肉肌腱愈合的早期
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考题 单选题以锻炼肌肉力量为目的，应采用的运动是（　　）。A 身体平衡练习B 累计尽量多的能量消耗C 中等以上的有氧耐力运动D 大肌群抗阻力训练E 关节柔韧性练习
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考题 单选题力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）A 增进肌肉耐力B 增强肌肉力量、速度和爆发力C 提高肌肉的灵敏性和爆发力D 增进力量练习的效果
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考题 单选题力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）A 增进肌肉耐力B 增强肌肉力量、速度和爆发力C 提高肌肉的灵敏性和爆发力D 增进力量练习的效果
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考题 单选题下列有关等速练习的描述，错误的是（）A 按一定速度练习，能增加等于或低于练习速度运动时的肌力B 低速时产生的肌张力较大，对增长肌力有利C 按一定速度练习，不能增加高于练习速度运动时的肌力D 低速时接近等长练习，高速时接近等张练习E 低速练习适用于肌肉肌腱愈合的早期
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考题 单选题肌肉等长练习指（）A 肌肉的长度、张力均不变的练习B 肌肉的长度不变而张力增加的练习C 肌肉的长度改变张力不变的练习D 肌肉的长度、张力均改变的练习E 使肌肉对抗一定负荷的练习
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考题 单选题肌肉锻炼时，可增加肌肉的张力而不改变肌肉的长度，称为（）。A 等张练习B 等力练习C 等长练习D 等份练习E 等额练习
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考题 单选题以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。A 力量耐力B 最大力量C 组合D 循环
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考题 单选题练习“引”的核心目的是练习脸上肌肉，得经过多少天就可以形成笑肌？（）A 7天B 14天C 21天D 三个月
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考题 单选题在讲话训练中，练习说“引”字是针对下面哪种人而言的？（）A 不会笑的人B 爱笑的人C 不会哭的人D 爱哭的人
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考题 单选题力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）A 增进肌肉耐力B 增强肌肉力量、速度和爆发力C 提高肌肉的灵敏性和爆发力D 增进力量练习的效果
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