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单选题
为避免造成不必要的损伤，踏板操练习前（）热身、准备活动。
A

不必做

B

必须做

C

可做可不做

参考答案

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考题 把下面不正确的论述找出来。() A.运动前应进行一些如跑步、踢腿、弯腰、压腿、关节活动操等热身运动。B.普通健身锻炼者运动前可以不做准备活动。C.准备活动的时间和量由体育运动的内容和量而定。D.篮球比赛前进行一些投篮、运球练习则属于专门性准备活动。
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考题 拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。()
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考题 瑜伽练习前最好排空体内废物,并事先做些简单热身练习,避免运动损伤。() 此题为判断题(对，错)。
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考题 做准备活动的作用是() A、避免损伤B、提高兴奋水平C、提高运动成绩D、预热身体
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考题 为避免运动损伤，应如何做准备活动?
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考题 通过踏板操的练习可以增强身体控制能力。
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考题 为避免造成不必要的损伤，踏板操练习前（）热身、准备活动。A、不必做B、必须做C、可做可不做
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考题 练习踏板操的高度是固定的。
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考题 热身健美操、姿态健美操、形体健美操、减脂健美操、节奏健美操等，这类健美操都是按练习的目的和任务分类的健美操。
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考题 在练习踏板操之前要注意运动前（）停止进食。A、20分钟B、40分钟C、1小时
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考题 练习踏板操时离板的距离应为（）英寸。A、11B、12C、13
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考题 踏板操就是利用一块板进行踏上踏下的练习。
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考题 踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。
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考题 在练习踏板操的过程中，练习的内容要由教练统一进行制定。
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考题 对于踏板操练习前的热身准备与练习后的伸展拉伸，下面（）是准确的。A、练习前的热身准备更重要B、练习后的伸展拉伸更重要C、同样重要
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考题 在练习踏板操之前要注意运动前半小时停止进食。
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考题 瑜伽练习前最好排空体内废物，并事先做些简单热身练习，避免运动损伤。
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考题 踏板操是由库珀设计和推广的一种专门器械练习。
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考题 在踏板操的练习中左右脚的上下板是最基本的动作。
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考题 在练习踏板操时要注意站立的位置，下面（）是最正确的。A、靠近踏板B、远离踏板C、站在适当的地方
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考题 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。A、热身活动B、调整呼吸的活动C、放松肌肉的活动D、及时的休息
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考题 单选题为避免造成不必要的损伤，踏板操练习前（）热身、准备活动。A 不必做B 必须做C 可做可不做
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考题 判断题热身健美操、姿态健美操、形体健美操、减脂健美操、节奏健美操等，这类健美操都是按练习的目的和任务分类的健美操。A 对B 错
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考题 单选题在练习踏板操时要注意站立的位置，下面（）是最正确的。A 靠近踏板B 远离踏板C 站在适当的地方
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考题 判断题练习踏板操的高度是固定的。A 对B 错
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考题 判断题在练习踏板操的过程中，练习的内容要由教练统一进行制定。A 对B 错
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考题 单选题对于踏板操练习前的热身准备与练习后的伸展拉伸，下面（）是准确的。A 练习前的热身准备更重要B 练习后的伸展拉伸更重要C 同样重要
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考题 判断题瑜伽练习前最好排空体内废物，并事先做些简单热身练习，避免运动损伤。A 对B 错
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