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判断题
瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。
A

对

B

错

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考题 瑜伽练习前最好排空体内废物,并事先做些简单热身练习,避免运动损伤。() 此题为判断题(对，错)。
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考题 瑜伽体位法与一般的运动有什么区别A.瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命B.瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。C.一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。D.一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力
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考题 青少年需要量大，应多吃( )以补充能量。A.谷类B.肉类C.纯能量食物D.豆类
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考题 青少年膳食指南内容包括（ ）。A.多吃谷类，供给充足的能量B.保证鱼肉蛋奶豆类和蔬菜的摄入C.食物要粗细搭配D.参与体力活动，避免盲目节食E.多吃水果
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考题 能量消耗理论认为运动性疲劳的产生主要是在运动过程中体内能源物质大量消耗，并且得不到及时的补充，从而造成运动时能量供应（），导致运动性疲劳的发生。A、过量B、不足C、适度D、相当
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考题 预防和控制各种危险因素，防止心血管疾病的发生，下列说法正确的是（）A、预防和控制高血糖B、养成合理膳食习惯，少吃高能量、高脂肪、高盐食物，多吃新鲜蔬菜和水果C、戒烟限酒D、适度运动，避免过度劳累
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考题 运动后应该马上进餐，才能尽快恢复能量供应，保持竞技状态。
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考题 瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到（），防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。
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考题 瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。
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考题 《中国居民膳食指南》中关于老年人的膳食指南特别强调了（）A、食物要粗细搭配，易于消化B、鼓励参加体力活动，避免盲目节食C、多吃谷类，供给充足的能量D、保证足量的鱼、禽、蛋、奶、豆类的摄入E、积极参加适度体力活动，保持能量平衡
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考题 有助于体重的控制的运动是A、累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习B、累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习C、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习D、累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练E、大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习
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考题 中国居民膳食宝塔建议，需要的能量多时应适当多吃（）A、谷类食物B、肉类食物C、蔬菜，水果D、奶类食物
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考题 饱腹和食物尚未消化时最好避免练习瑜伽。
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考题 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量.
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考题 练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免（）。
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考题 瑜伽体位法与一般的运动有什么区别（）A、瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命B、瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力C、一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力D、一般的气功以意导气（能量），疏通关节肌理，使身体维持活力
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考题 瑜伽练习前最好排空体内废物，并事先做些简单热身练习，避免运动损伤。
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考题 练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。
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考题 判断题练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。A 对B 错
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考题 多选题青少年的膳食指南包括（　　）。A多吃谷类，供给充足的能量B保证鱼、肉、蛋、奶的摄入C保证豆类和蔬菜的摄入D参加体力活动E避免盲目节食
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考题 多选题瑜伽习练前的饮食有什么注意事项？（）A练习前，排空膀胱、清空肠胃B建议在无饥饿感的空腹状态下练习C练习前可以多吃点东西，以免饥饿D如果练习前有较强的饥饿感，可以喝一杯牛奶或者吃一点流质、易消化的食物
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考题 多选题《中国居民膳食指南》中关于老年人的膳食指南特别强调了（）A食物要粗细搭配，易于消化B鼓励参加体力活动，避免盲目节食C多吃谷类，供给充足的能量D保证足量的鱼、禽、蛋、奶、豆类的摄入E积极参加适度体力活动，保持能量平衡
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考题 填空题瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到（），防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。
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考题 判断题运动后应该马上进餐，才能尽快恢复能量供应，保持竞技状态。A 对B 错
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考题 判断题饱腹和食物尚未消化时最好避免练习瑜伽。A 对B 错
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考题 判断题瑜伽练习前最好排空体内废物，并事先做些简单热身练习，避免运动损伤。A 对B 错
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考题 填空题练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免（）。
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