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瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。
参考答案
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考题
瑜伽体位法与一般的运动有什么区别A.瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命B.瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。C.一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。D.一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力
考题
预防和控制各种危险因素，防止心血管疾病的发生，下列说法正确的是（）A、预防和控制高血糖B、养成合理膳食习惯，少吃高能量、高脂肪、高盐食物，多吃新鲜蔬菜和水果C、戒烟限酒D、适度运动，避免过度劳累
考题
《中国居民膳食指南》中关于老年人的膳食指南特别强调了（）A、食物要粗细搭配，易于消化B、鼓励参加体力活动，避免盲目节食C、多吃谷类，供给充足的能量D、保证足量的鱼、禽、蛋、奶、豆类的摄入E、积极参加适度体力活动，保持能量平衡
考题
有助于体重的控制的运动是A、累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习B、累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习C、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习D、累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练E、大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习
考题
瑜伽体位法与一般的运动有什么区别（）A、瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命B、瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力C、一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力D、一般的气功以意导气（能量），疏通关节肌理，使身体维持活力
考题
多选题瑜伽习练前的饮食有什么注意事项？（）A练习前，排空膀胱、清空肠胃B建议在无饥饿感的空腹状态下练习C练习前可以多吃点东西，以免饥饿D如果练习前有较强的饥饿感，可以喝一杯牛奶或者吃一点流质、易消化的食物
考题
多选题《中国居民膳食指南》中关于老年人的膳食指南特别强调了（）A食物要粗细搭配，易于消化B鼓励参加体力活动，避免盲目节食C多吃谷类，供给充足的能量D保证足量的鱼、禽、蛋、奶、豆类的摄入E积极参加适度体力活动，保持能量平衡
考题
填空题练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免（）。
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