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判断题
老年人不宜参加速度项目和力量性锻炼。
A

对

B

错

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考题 下列属于最科学合理的锻炼计划是（）。A、肥胖患者经常参加举重练习B、瘦弱者经常参加体操项目练习C、最好的减肥方式是有氧运动和力量训练相结合D、向培养坚韧的性格应经常参加短跑训练
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考题 老年人参加和坚持适当的体育锻炼，可使大脑皮质的神经活动过程的强度，均衡性和灵活性均得到提高
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考题 对于老年人摔倒的预防哪项是错误的（）A、不宜骑自行车B、不宜练倒走C、不宜早晨锻炼D、不宜做剧烈运动E、不宜雨雪天锻炼
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考题 对于老年人摔倒的预防哪项是不正确的（）A、不宜做剧烈运动B、不宜练倒走C、不宜早晨锻炼D、不宜骑自行车E、不宜雨雪天锻炼
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考题 老年人不宜参加速度项目和力量性锻炼。
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考题 老年人参加体育锻炼应以速度性项目和力量性项目为主。
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考题 （）项目锻炼的效果与频率的关系是频率越大，收效越大。A、速度B、力量C、耐力D、灵敏
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考题 平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。A、等长性力量练习B、等张性力量练习C、力量耐力练习D、速度力量练习
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考题 经常参加体育锻炼有助于呼吸肌力量增大，胸廓活动性（）A、增强B、减弱C、不变
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考题 老年人选择健身锻炼的项目，应体现（）的要求，避免某一器官或肢体负荷过重。A、全面锻炼B、超量锻炼C、针对性强D、单个部位锻炼
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考题 提高位移速度的锻炼方法不包括（）。A、信号反应法B、力量锻炼法C、减阻锻炼法D、综合锻炼法
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考题 老年人及体弱者（）A、耐力性项目B、力量性项目C、放松性项目D、矫正性项目E、机械性项目
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考题 老年人及体弱者的运动治疗应选用（）A、耐力性项目B、力量性项目C、放松性项目D、矫正性项目E、机械性项目
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考题 单选题平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。A 等长性力量练习B 等张性力量练习C 力量耐力练习D 速度力量练习
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考题 填空题老年人在正式参加系统性体育锻炼以前要进行（），以便制定运动处方。
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考题 判断题老年人参加体育锻炼应以速度性项目和力量性项目为主。A 对B 错
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考题 单选题对于老年人摔倒的预防哪项是不正确的（）A 不宜做剧烈运动B 不宜练倒走C 不宜早晨锻炼D 不宜骑自行车E 不宜雨雪天锻炼
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考题 单选题下列属于最科学合理的锻炼计划是（）。A 肥胖患者经常参加举重练习B 瘦弱者经常参加体操项目练习C 最好的减肥方式是有氧运动和力量训练相结合D 向培养坚韧的性格应经常参加短跑训练
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考题 单选题老年人及体弱者（）A 耐力性项目B 力量性项目C 放松性项目D 矫正性项目E 机械性项目
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考题 单选题（）项目锻炼的效果与频率的关系是频率越大，收效越大。A 速度B 力量C 耐力D 灵敏
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考题 单选题对于老年人摔倒的预防哪项是错误的（）A 不宜骑自行车B 不宜练倒走C 不宜早晨锻炼D 不宜做剧烈运动E 不宜雨雪天锻炼
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