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单选题
老年人运动要遵循的原则是（）
A

运动要选择适宜的项目如慢跑

B

尽量快跑

参考答案

参考解析
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考题 适合老年人运动的项目() A、游泳B、骑车C、太极拳D、慢跑
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考题 小组讨论中。培训员问学员：“请说出中老年人做什么运动最适合，请举例说出这些动项目”。学员甲说是有氧运动，例如慢跑；学员乙说是耐力运动，如游泳；学员丙说是屈曲和伸展运动。如广播操等。还有说是力量运动，如跳跃等。请问谁说的对，为什么？
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考题 老年人运动应遵循的原则是() A、锻炼过程加强心率监测B、运动强度要循序渐进C、坚持运动的经常性、系统性D、突击性的紧张运动E、冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动
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考题 老年人活动注意事项错误的是() A.选择空气清新的运动场地B.循序渐进C.正确选择运动项目D.运动时间要2小时以上
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考题 最适合老年人,对平衡功能的提高最为明显的运动项目是() A.游泳B.太极C.快跑D.散步E.慢跑
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考题 老年人在参加体育锻炼前要进行全面的身体健康检查,以便合理地选择运动项目及确定适宜的运动量。有条件时,可请医生据此开出运动处方。() 此题为判断题(对，错)。
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考题 下列描述中正确的是（ ）。A．婴儿和儿童期的活动主要是玩玩具或游戏B．要注意玩具的安全性C．孕妇应尽量少活动D．老年人运动时要选择舒适、防滑的运动鞋E．老年人运动最重要的一条原则是安全
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考题 （共用题干）患者男，79岁。患风湿性心脏病二尖瓣狭窄10年，心功能Ⅱ级。社区护士对其进行健康教育。 参加运动锻炼注意事项中，不正确的是（ ）。A. 运动量要适当 B. 遵循循序渐进原则 C. 运动时注意监测心率 D. 最好选择有氧运动如慢跑等 E. 气候恶劣时也应坚持户外锻炼
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考题 老年人运动应遵循的原则是A.锻炼过程加强心率监测 B.运动强度要循序渐进 C.坚持运动的经常性、系统性 D.不做突击性的紧张运动 E.冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动
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考题 老年人运动要遵循的原则是：（）A、要选择适宜的运动项目如散步、慢跑等B、要循序渐进，有目的、有计划、有步骤地进行C、运动要持之以恒要学会自我监控D、以上都是
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考题 老年人运动要遵循的原则是（）A、运动要选择适宜的项目如慢跑B、尽量快跑
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考题 适合老年人运动的项目有A、步行B、游泳C、骑车D、太极拳E、慢跑
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考题 以下哪些运动项目适合于准备活动阶段：（）。A、快跑B、慢跑C、步行D、徒手操
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考题 适合老年人的运动项目有（）A、步行B、游泳C、骑车D、太极拳E、慢跑
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考题 对肥胖而想消耗体内多余脂肪的人来说，应选择哪些运动合适？（）A、健身慢跑B、较长时间散步C、短距离快跑D、健美操
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考题 老年人运动应遵循的原则是（）。A、锻炼过程加强心率监测B、运动强度要循序渐进C、坚持运动的经常性、系统性D、不做突击性的紧张运动E、冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动
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考题 大学生应经常参加体育锻炼活动保持身体健康，下列选项中对适宜运动注意事项叙述明显错误的是（）A、运动时空气要新鲜，气温要适宜B、剧烈运动后不宜马上进行冷水浴C、体育锻炼后的补水原则是少次多量D、从事健身活动以选择有氧代谢的运动项目为好
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考题 老年人在参加体育锻炼时要遵循（）原则。A、大运动量B、循序渐进C、小运动量D、长时间
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考题 单选题大学生应经常参加体育锻炼活动保持身体健康，下列选项中对适宜运动注意事项叙述明显错误的是（）A 运动时空气要新鲜，气温要适宜B 剧烈运动后不宜马上进行冷水浴C 体育锻炼后的补水原则是少次多量D 从事健身活动以选择有氧代谢的运动项目为好
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考题 单选题运动训练原则对运动训练的指导意义（）A 不同的训练原则适用于不用的训练项目B 运动训练原则是运动员进行运动训练要遵守的基本准则C 运动训练原则是组织运动训练要遵守的基本准则D 对运动训练实践具有普遍的知道意义
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考题 多选题老年人运动应遵循的原则是（）A锻炼过程加强心率监测B运动强度要循序渐进C坚持运动的经常性、系统性D冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动E不做突击性的紧张运动
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考题 单选题老年人在参加体育锻炼时要遵循（）原则。A 大运动量B 循序渐进C 小运动量D 长时间
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考题 单选题老年人运动应遵循的原则是（）A 锻炼过程加强心率监测B 运动强度要循序渐进C 坚持运动的经常性、系统性D 不做突击性的紧张运动E 冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动
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考题 单选题运动可以使人保持良好的状态。其中，慢跑是一种不太剧烈的户外运动，运动强度不大，既可以活动身体，起到锻炼的作用，又不容易受伤，非常适合老年人。A 运动能延缓衰老B 慢跑适合老年人C 老年人应当多运动D 老人慢跑容易受伤
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考题 多选题以下哪些运动项目适合于准备活动阶段：（）。A快跑B慢跑C步行D徒手操
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考题 单选题老年人运动要遵循的原则是：（）A 要选择适宜的运动项目如散步、慢跑等B 要循序渐进，有目的、有计划、有步骤地进行C 运动要持之以恒要学会自我监控D 以上都是
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考题 单选题运动要科学，以避免身体受到伤害。以下做法不合理的是（）。A 青少年应多做户外活动，以增强心肺耐力，比如慢跑、游泳、骑自行车等B 中老年人不易做剧烈运动，要选择中低强度的运动，比如散步、爬山等C 无论是青少年还是中老年人做完运动后都应立即休息，以尽快恢复体力D 老年人运动应以提高生活质量、增强免疫力及提高心理承受力为主
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