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题目内容
（请给出正确答案）
单选题
对于自己的常见的不合理信念有（）。
A
读心术
B
灾难化
C
概括化
D
应该、必须思想
参考答案
参考解析
解析：
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考题
合理情绪疗法中，咨询师需要帮助求助者达到的领悟有（）。
A.信念引起了情绪及行为后果，而不是诱发事件本身
B.求助者对自己的情绪和行为反应负有责任
C.只有改变了不合理信念，才能减轻或消除他们目前存在的症状
D.不合理信念是不良情绪的根源
考题
默兹比提出的区分合理信念与不合理信念的五条标准包括（）。
A.合理的信念大都是基于客观事实，而不合理的信念则包含更多的主观臆测成分
B.合理的信念能使人们保护自己愉快地生活，而不合理的信念则会产生情绪困扰
C.合理的信念使人更快地达到目标，而不合理的信念则使人因难以达成目标而苦恼
D.合理的信念使人很快消除情绪冲突，而不合理的信念则会使情绪困扰很长时间
考题
根据不合理信念的分析，以下观点中属于不合理信念的有（）A、我希望自己在众人面前说话不紧张B、我一定要出人头地C、我是否有价值，完全在于我人生中的每个环节和方面都能有所成就D、到目前为止，我的工作成绩不如别人
考题
爱利斯认为心理问题的产生，很大程度上是因为个体在理解当前的工作与生活事件中，运用了不合理的信念。常见的不合理信念有“绝对化要求”，“过分概括化”和（）A、“无理化”B、“过分化要求”C、“相对化要求”D、“灾难化”
考题
理性情绪疗法中RET技术不包括（）A、先让求助者写出事件A和结果CB、从表中列出的常见不合理信念中找出符合自己情况的BC、要求求助者对B逐一分析D、找出可以替代那些B的合理信念E、最后求助者要进行全身松弛训练
考题
合理情绪疗法中的自助表（RET）技术不包括（）。A、先让求助者写出事件A和结果CB、从表中列出的十几种常见的不合理的信念中找出符合自己情况的BC、要求求助者对B逐一分析，并找出可以代替那些B的合理的信念D、最后求助者要进行全身松弛训练
考题
多选题根据艾利斯对不合理信念的分析，以下观点中属于不合理信念的有（）。A我希望自己在众人面前讲话不紧张B我一定要出人头地C我是否有价值，完全在于我人生中的每个环节和方面都能有所成就D到目前为止，我的工作成绩不如别人
考题
单选题爱利斯认为心理问题的产生，很大程度上是因为个体在理解当前的工作与生活事件中，运用了不合理的信念。常见的不合理信念有“灾难化”，“过分概括化”和（）A
“无理化”B
“过分化要求”C
“相对化要求”D
“绝对化要求”
考题
判断题人的思维是用内化语言进行的。不断地运用内化语言重复不合理的信念，是情绪障碍者的钧征特征。这些不合理信念可能是从别人那里学来的，也可能是自我暗示产生的，经过自己不断重复而强化、巩固。然后他们就根据自己的想像而不是事实去行事，从而导致功能性障碍。A
对B
错
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