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单选题
本次训练以提高为主，训练计划设计原则为（）
A

针对性强，负荷集中，高强度

B

针对性较弱，全面，负荷分散，中等强度

C

针对性较弱，全面，负荷分散，中低强度，训练量较低，训练内容较少，动作简单且功能性较弱

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考题 膝内侧副韧带损伤的肌力训练A.以训练阔筋膜张肌、股二头肌为主B.以训练内收肌、半腱肌和半膜肌为主C.以提高股四头肌训练为主，禁忌腘绳肌的等张肌力训练D.重点增加股内侧肌肌力，减少伸膝时髌骨的外移或外旋E.以提高腘绳肌肌力训练为主，禁忌股四头肌的等张肌力训练
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考题 对（）的训练以提高无氧代谢供能为主，并把提高负荷的强度作为训练的核心。
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考题 民兵应急分队应坚持以应用训练为主、以成建制训练为主，（），着眼提高整体素质，逐步形成过硬“拳头”。A、从难B、从严C、从实战出发D、从实战需要出发
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考题 健美训练过程中，同时要较快地提高力量，肌肉练习的方法可以选择（）。A、以“屈”为主的动作编排计划B、优先发展原则编排计划C、以“拉”为主的动作编排计划D、以“伸”为主的动作编排计划
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考题 进行训练计划设计的第一步为（）A、考虑周期安排B、明确用户需求C、明确本次训练的程度
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考题 进行SFJ训练计划设计的第一步为（）A、考虑周期安排B、明确用户需求C、明确本次训练的程度
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考题 目标减脂，本次训练程度为提高，以下对于本次训练主题描述正确的是（）A、以“J”和持续有氧训练为主B、以提高最大力量为主C、可以“F”为主，设计HIIT训练
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考题 不属于职业康复训练的内容是（）A、包括工作适应性训练、职业技能训练等B、住院患者以体能和工作适应性训练为主C、居家患者应在康复机构中以模拟形式进一步开展职业技能训练D、制定个体化的躯体管理计划，超重患者制定训练计划，控制体重
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考题 对两年以上的一个特定时间的训练过程的设计称作（）A、全程性多年训练计划B、区间性多年训练计划C、年度训练计划D、阶段（中短期）训练计划
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考题 在准备期的素质训练中，在专项准备阶段（）A、以间歇训练法和重复训练法为主B、以变换训练法和游戏法为主C、以持续训练法和重复训练法为主D、以重复训练法和比赛法为主
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考题 在竞赛期赛前训练阶段，以哪些训练法为主（）。A、重复训练法和间歇训练法为主B、重复训练法和持续训练法为主C、持续训练法和变换训练法为主D、游戏法和持续训练法为主
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考题 髌骨软化症的肌力训练（）A、以训练阔筋膜张肌、股二头肌为主B、以训练内收肌、半腱肌和半膜肌为主C、以提高股四头肌训练为主，禁忌腘绳肌的等张肌力训练D、重点增加股内侧肌肌力，减少伸膝时髌骨的外移或外旋E、以提高腘绳肌肌力训练为主，禁忌股四头肌的等张肌力训练
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考题 在青少年的短期集训中对于一些没有经过系统训练的运动员，在安排训练时（）A、以小负荷训练为主B、以中等负荷训练为主C、以大负荷训练为主D、以诱导性训练为主
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考题 在准备期的素质训练中，在一般准备阶段，以哪些训练法为主（）。A、持续训练法和间歇训练法为主B、持续训练法和重复训练法为主C、间歇训练法和变换训练法为主D、变换训练法和比赛法为主
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考题 在准备期的素质训练中，在专项准备阶段，以哪些训练法为主（）。A、以间歇训练法和重复训练法为主B、以变换训练法和游戏法为主C、以持续训练法和重复训练法为主D、以重复训练法和比赛法为主
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考题 本次训练以提高为主，训练计划设计原则为（）A、针对性强，负荷集中，高强度B、针对性较弱，全面，负荷分散，中等强度C、针对性较弱，全面，负荷分散，中低强度，训练量较低，训练内容较少，动作简单且功能性较弱
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考题 对体能主导类速度性项群的训练以（）提高供能为主，并把提高负荷的（）作为训练的核心。
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考题 通常选择发展磷酸原系统供能能力的训练方法是（），其训练原则为：运动负荷强度（）、运动时间（），组内休息间歇不少于（）秒，组间休息应在（）分钟，经系统训练后，骨骼肌（）储量增加，骨骼肌中（）酶、（）酶活性提高。
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考题 填空题对（）的训练以提高无氧代谢供能为主，并把提高负荷的强度作为训练的核心。
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考题 单选题目标减脂，本次训练程度为提高，以下对于本次训练主题描述正确的是（）A 以“J”和持续有氧训练为主B 以提高最大力量为主C 可以“F”为主，设计HIIT训练
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考题 单选题进行训练计划设计的第一步为（）A 考虑周期安排B 明确用户需求C 明确本次训练的程度
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考题 单选题健美训练过程中，同时要较快地提高力量，肌肉练习的方法可以选择（）。A 以“屈”为主的动作编排计划B 优先发展原则编排计划C 以“拉”为主的动作编排计划D 以“伸”为主的动作编排计划
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考题 单选题在竞赛期赛前训练阶段，以哪些训练法为主（）。A 重复训练法和间歇训练法为主B 重复训练法和持续训练法为主C 持续训练法和变换训练法为主D 游戏法和持续训练法为主
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考题 填空题对体能主导类速度性项群的训练以（）提高供能为主，并把提高负荷的（）作为训练的核心。
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考题 单选题在准备期的素质训练中，在专项准备阶段（）A 以间歇训练法和重复训练法为主B 以变换训练法和游戏法为主C 以持续训练法和重复训练法为主D 以重复训练法和比赛法为主
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考题 单选题进行SFJ训练计划设计的第一步为（）A 考虑周期安排B 明确用户需求C 明确本次训练的程度
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考题 单选题在青少年的短期集训中对于一些没有经过系统训练的运动员，在安排训练时（）A 以小负荷训练为主B 以中等负荷训练为主C 以大负荷训练为主D 以诱导性训练为主
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