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单选题
仰卧起坐向心阶段可以有效训练的肌肉是以下哪一项？（）
A
髂腰肌
B
腰方肌
C
腹直肌
参考答案
参考解析
解析：
暂无解析
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考题
机械抗阻训练操作模式哪一项不正确A、增加静态力量可采用等长训练B、增加动态力量可采用向心性等张收缩C、增加静态力量可采用离心性等张收缩D、肌肉骨骼损伤早期可采用渐进抗阻的等长训练E、促进功能性活动则采用向心性收缩和离心性收缩交互的形式
考题
关于腹部抗阻训练理解错误的是()A.经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹部力量B.进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧C.一般不建议患者有椎间盘突出者做仰卧起坐D.做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的
考题
以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是()A.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时呼气B.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时呼气C.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时憋气D.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时吸气
考题
以下对于肌肉张力-速度关系描述错误的是（）A、肌肉向心收缩力量和收缩速度之间呈反比B、肌肉向心收缩力量和收缩速度之间呈正比C、棒球运动员为增大投掷速度，应更多选择低强度，高速的力量训练
考题
在健身和健美运动中，对于同一肌肉的锻炼方法多样，但一般应遵循由易到难的原则，以下几组动作都是用来发展腹部肌肉，你认为由易到难正确的顺序是（）A、仰卧起坐-仰卧两头起-腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿B、直角悬垂举腿-腿贴墙仰卧起坐-仰卧两头起-仰卧起坐C、直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐-腿贴墙仰卧起坐D、腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐
考题
关于腹部抗阻训练理解错误的是（）A、经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹肌力量B、进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧C、一般不建议患有椎间盘突出者做仰卧起坐D、做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的
考题
单选题在健身和健美运动中，对于同一肌肉的锻炼方法多样，但一般应遵循由易到难的原则，以下几组动作都是用来发展腹部肌肉，你认为由易到难正确的顺序是（）A
仰卧起坐-仰卧两头起-腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿B
直角悬垂举腿-腿贴墙仰卧起坐-仰卧两头起-仰卧起坐C
直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐-腿贴墙仰卧起坐D
腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐
考题
单选题以下对于肌肉张力-速度关系描述错误的是（）A
肌肉向心收缩力量和收缩速度之间呈反比B
肌肉向心收缩力量和收缩速度之间呈正比C
棒球运动员为增大投掷速度，应更多选择低强度，高速的力量训练
考题
单选题机械抗阻训练操作模式哪一项不正确（）A
增加静态力量可采用等长训练B
增加动态力量可采用向心性等张收缩C
增加静态力量可采用离心性等张收缩D
肌肉骨骼损伤早期可采用渐进抗阻的等长训练E
促进功能性活动则采用向心性收缩和离心性收缩交互的形式
考题
单选题下面哪一项不能有效锻炼胸肌（）A
仰卧起坐B
拉力条站立扩胸C
杠铃平卧举D
杠铃卧推
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