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单选题
发展股后肌群伸展性，最好采用（）
A

跪撑后倒

B

后踢腿

C

勾脚正压腿

D

悬垂举腿

参考答案

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考题 正踢腿可发展大腿（）肌群的伸展性。
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考题 人体膝关节之所以能够屈和伸，是因为在大腿前面的股四头肌的收缩能引起膝关节伸，而大腿后面的股后肌群收缩则使膝关节屈。为了达到膝关节伸的效果，股四头肌收缩，同时股后肌群放松并伸展，肌肉间的这种协作关系称为协同作用。
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考题 伸髋屈膝的肌群是（）A、髂腰肌和股四头肌B、股二头肌和臀大肌C、臀大肌和大收肌D、股后肌群
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考题 判断题人体膝关节之所以能够屈和伸，是因为在大腿前面的股四头肌的收缩能引起膝关节伸，而大腿后面的股后肌群收缩则使膝关节屈。为了达到膝关节伸的效果，股四头肌收缩，同时股后肌群放松并伸展，肌肉间的这种协作关系称为协同作用。A 对B 错
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考题 单选题发展股四头肌伸展性最好的辅助练习方法是（）A 正踢腿B 正压腿C 肋木举腿D 跪撑后倒
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