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完成单杠“骑撑后倒挂膝上” 动作时， 两手的正确握法是（ ）。

A． 反握
B． 正握
C． 正反握
D． 交叉握

参考答案

参考解析
解析：动作要领：由右腿骑撑开始，两手正握杠，直臂撑杠将身体提起，左II后举身体后移，前腿屈膝勾杠，上体后倒前摆。当前摆腿接近杠前水平时，制动摆动腿。当身体回摆，臀部经过杠下垂直部位后，摆动腿加速后摆，屈膝腿压杠，同时两臂快速压杠，直臂撑上体起，前腿前伸抬上体成骑撑。
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考题 完成单杠骑撑后腿摆越转体180º成支撑的关键，在于向右后侧的倒肩动作与腿的摆越过杠动作配合协调，控制好身体重心。
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考题 单杠的骑撑前回环保护帮助的位置应在杠后侧。
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考题 单杠骑撑是（）支撑。
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考题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为（）A、倒挂膝B、单挂膝C、单纯悬垂D、混合悬垂
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考题 填空题单杠骑撑是（）支撑。
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考题 单选题两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为（）A 倒挂膝B 单挂膝C 单纯悬垂D 混合悬垂
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考题 判断题做单杠骑撑前回环时，当回环不能上至骑撑部位时，屈髋屈膝勾杠，拉臂紧握杠以防跌下，属利用器械保护。A 对B 错
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考题 单选题单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。A 摆动B 摆越C 腾越D 越杠
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考题 判断题单杠的骑撑前回环保护帮助的位置应在杠后侧。A 对B 错
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考题 填空题单杠骑撑后倒挂膝上保护者应站在练习者的（）方。
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考题 问答题试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。
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考题 判断题单杠上做骑撑后腿摆越转体90°下属于摆动动作。A 对B 错
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考题 判断题完成单杠骑撑后腿摆越转体180º成支撑的关键，在于向右后侧的倒肩动作与腿的摆越过杠动作配合协调，控制好身体重心。A 对B 错
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