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利用暗示语使学生集中注意力、调节呼吸,降低中枢神经系统的兴奋性,达到肌肉放松目的的训练是( )
A.间歇训练
B.放松训练
C.循环训练
D.注意力训练
A.间歇训练
B.放松训练
C.循环训练
D.注意力训练
参考答案
参考解析
解析:放松训练是以一种暗示语集中注意力、调节呼吸,使肌肉得到充分放松,从而选到调节中枢神经系统兴奋性的疗法。它能够降低中枢神经系统的兴奋性,降低由情绪紧张而产生的过多的能量消耗,使身心得到适当休息并加速疲劳的恢复。
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考题
()训练方法简便易行,不受场所、时间等条件的限制,行、坐、站、卧都可以进行。其目的是通过腹式呼吸,使身体各组织器官与呼吸节律发生共振,进而达到放松的效果。A、肌肉放松训练B、自我暗示C、深度呼吸训练D、意象训练
考题
放松训练的直接目的是使肌肉放松,最终目的是使整个机体活动水平降低,达到心理上的松弛,从而使机体保持()。A、内环境平衡与稳定B、外环境平衡与稳定C、内、外环境平衡与稳定D、整体的平衡与稳定
考题
单选题放松训练的直接目的是使肌肉放松,最终目的是使整个机体活动水平降低,达到心理上的松弛,从而使机体保持()。A
内环境平衡与稳定B
外环境平衡与稳定C
内、外环境平衡与稳定D
整体的平衡与稳定
考题
单选题()训练方法简便易行,不受场所、时间等条件的限制,行、坐、站、卧都可以进行。其目的是通过腹式呼吸,使身体各组织器官与呼吸节律发生共振,进而达到放松的效果。A
肌肉放松训练B
自我暗示C
深度呼吸训练D
意象训练
考题
判断题各种放松方法的共同点是:集中注意暗示语、深沉的腹式呼吸,全身肌肉放松。A
对B
错
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