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运动后，补充维生素C有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。
参考答案
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考题
人们在剧烈的体育运动后，会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有的还感到饥渴难耐。 下列关于剧烈运动后的行为说法正确的是（ ）。
A.剧烈运动后应多吃鱼、肉、蛋等
B.剧烈运动后应该立即洗热水澡来缓解疲劳
C.剧烈运动后要立即补充大量饮水
D.剧烈运动后应多食用牛奶、豆制品、蔬菜水果等
考题
以下关于运动导致的延迟性肌肉酸痛描述错误的是？（）A、运动后可以通过肌肉牵拉、按摩、理疗等手段来缓解B、延迟性肌肉酸痛是不适应的运动方式尤其是向心运动诱发的亚临床疼痛症状C、延迟性肌肉酸痛一般持续1-4天，5-7天后消失
考题
单选题进行一次运动量较大的运动后，间隔较长时间未运动或刚开始运动后，往往在运动后的第二天出现肌肉酸痛，因为肌肉酸痛不是发生在运动结束后即刻出现，而是发生在运动结束后1～2天，因此称之为（）。A
肌肉痉挛B
延迟性肌肉酸痛C
过度疲劳D
运动中腹痛
考题
单选题以下关于运动导致的延迟性肌肉酸痛描述错误的是？（）A
运动后可以通过肌肉牵拉、按摩、理疗等手段来缓解B
延迟性肌肉酸痛是不适应的运动方式尤其是向心运动诱发的亚临床疼痛症状C
延迟性肌肉酸痛一般持续1-4天，5-7天后消失
考题
单选题运动后，补充（）有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。A
维生素AB
维生素BC
维生素CD
维生素E
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