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三角伸展式的功法（）。

  • A、开始时直立，两腿伸直，两脚宽阔的分开。脚尖应微微向外
  • B、两臂向两侧平伸，与地面平行，呼气慢慢向右侧弯腰，在弯腰过程中要保持两臂与躯干成90°角
  • C、吸气慢慢恢复到基本三角式
  • D、当向侧边弯腰时，腰部以上躯干可以同时向前弯曲

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