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健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（）
- A、低次数（1-4次）
- B、中次数（6-12次）
- C、高次数（15-20次）
- D、超次数（25次以上）
参考答案
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考题
参加健美训练，由于每个人的肌纤维类型、身体组成等都不相同，存在较大的个体差异性。因而，每个人均必须通过长期的实践，不断寻求自己的力量增长，肌肉发达最佳的方式，建立自己的（）。A、分阶段训练计划B、分部位组合训练计划C、健美高级训练计划D、常规训练和常模训练
考题
健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择（）A、轻重量，少组、次数B、大重量，少组、次数C、轻重量，多组、次数D、大重量，多组、次数
考题
单选题健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择（）A
轻重量，少组、次数B
大重量，少组、次数C
重重量，少组、次数
考题
单选题健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择（）A
轻重量，少组、次数B
大重量，少组、次数C
轻重量，少组、次数D
大重量，多组、次数
考题
单选题健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择（）A
轻重量，少组、次数B
大重量，少组、次数C
轻重量，多组、次数D
大重量，多组、次数
考题
单选题健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（）法。A
分化训练B
分部位训练C
分组训练D
常规训练
考题
单选题参加健美训练，由于每个人的肌纤维类型、身体组成等都不相同，存在较大的个体差异性。因而，每个人均必须通过长期的实践，不断寻求自己的力量增长，肌肉发达最佳的方式，建立自己的（）。A
分阶段训练计划B
分部位组合训练计划C
健美高级训练计划D
常规训练和常模训练
考题
单选题健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）A
低次数（1-4次）B
中次数（6-12次）C
高次数（15-20次）
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