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单选题
健美训练中，训练组数的多少取决于（）
A

不同体质、训练水平

B

肌肉纤维类型

C

动作特点

D

不同个体

参考答案

参考解析
解析： 暂无解析
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考题 健美训练中，先局部肌肉训练，再全身肌肉训练。
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考题 健美运动训练最正确途径（）A、徒手训练B、器械训练C、徒手训练和器械训练
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考题 健美训练就是器械重量训练。
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考题 增粗肌肉体积的训练应该是（）的训练。A、超级组数为主的负荷训练B、最大强度为主的训练C、最大重量为主的训练
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考题 健美训练中，训练组数是指你在练习中重复多少个这样的动作。6组以上称为高组数。
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考题 健美训练课程编排的核心是（）A、分化训练B、分部位训练C、分组训练D、常规训练
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考题 健美运动训练最正确途径是（）。A、徒手训练B、器械训练C、徒手训练和器械训练
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考题 健美训练计算负荷量，下列哪一个不是重要的组成因素？（）A、重量、组数和次数B、锻炼频率C、间歇时间D、运动密度
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考题 健美训练中，训练组数的多少取决于（）A、不同体质、训练水平B、肌肉纤维类型C、动作特点D、不同个体
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考题 健美训练组数，就是指使用器械的回数，一般8组以上为多组数。
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考题 健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择（）A、轻重量，少组、次数B、大重量，少组、次数C、轻重量，多组、次数D、大重量，多组、次数
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考题 健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择（）A、轻重量，少组、次数B、大重量，少组、次数C、重重量，少组、次数
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考题 健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择（）A、轻重量，少组、次数B、大重量，少组、次数C、轻重量，多组、次数
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考题 健身训练区别于健美训练，组与组之间的间歇时间一般选择（）A、短间歇（30秒以下）B、中间歇（40-60秒）C、长间歇（1-2分钟）
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考题 健美运动训练主要通过“徒手训练和器械训练”。
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考题 一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）A、健身锻炼计划或健美入门计划B、健美初级训练计划C、健美中级训练计划D、健美高级训练计划
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考题 判断题健美训练组数，就是指使用器械的回数，一般8组以上为多组数。A 对B 错
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考题 单选题健美训练计算负荷量，下列哪一个不是重要的组成因素？（）A 重量、组数和次数B 锻炼频率C 间歇时间D 运动密度
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考题 单选题健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择（）A 轻重量，少组、次数B 大重量，少组、次数C 重重量，少组、次数
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考题 单选题健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择（）A 轻重量，少组、次数B 大重量，少组、次数C 轻重量，少组、次数D 大重量，多组、次数
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考题 单选题健美训练课程编排的核心是（）A 分化训练B 分部位训练C 分组训练D 常规训练
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考题 判断题健美训练中，先局部肌肉训练，再全身肌肉训练。A 对B 错
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考题 单选题健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择（）A 轻重量，少组、次数B 大重量，少组、次数C 轻重量，多组、次数D 大重量，多组、次数
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考题 判断题健美训练中，训练组数是指你在练习中重复多少个这样的动作。6组以上称为高组数。A 对B 错
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考题 单选题健美运动训练最正确途径是（）。A 徒手训练B 器械训练C 徒手训练和器械训练
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考题 单选题一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）A 健身锻炼计划或健美入门计划B 健美初级训练计划C 健美中级训练计划D 健美高级训练计划
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考题 单选题健美运动训练最正确途径（）A 徒手训练B 器械训练C 徒手训练和器械训练
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