考题
在动力性力量中，若要很快提高力量，应采用()A.重复次数多而阻力小的练习
B.重复次数少而阻力大的练习
C.最大重量的60%
D.采用12-16次的重复次数
考题
以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法()。A.重量大、练习次数多
B.重量小、练习次数多
C.重量小、练习次数少
D.重量大、练习次数少
考题
健美练习中的重量常用RM来表示，我们习惯将8RM称为极限重量。
考题
在健美训练中，极限重量指的是（）A、个人最大力量的70%以上B、个人最大力量的80%以上C、个人最大力量的90%以上D、个人最大力量的100%以上
考题
健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中
考题
在改善肌肉协调和肌间协调，不要求增大肌肉体积而进行的散打最大力量训练时，负重量的变动范围很大，克制性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变化，退让性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变动。
考题
健美训练中，小重量练习指的是（）A、个人最大重量的40%以下B、个人最大重量的50%以下C、个人最大重量的60%以下D、个人最大重量的70%以下
考题
以下哪种锻炼方法是发展爆发力最常用方法？（）A、重量大，练习次数少B、重量小，练习次数多C、重量小，练习次数少D、重量大，练习次数多
考题
以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。A、大重量的极限力量练习B、中小重量的快速练习C、长距离的跳跃练习D、小重量多重复次数的练习
考题
（）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
考题
健美运动的中等重量指的是（）A、个人最大重量的80%B、个人最大重量的60%C、个人最大重量的60-80%D、个人最大重量的85%
考题
以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法（）。A、重量大、练习次数多；B、重量小、练习次数多；C、重量小、练习次数少；D、重量大、练习次数少。
考题
在动力性力量中，若要很快提高力量，应采用（）A、重复次数多而阻力小的练习B、重复次数少而阻力大的练习C、最大重量的60%
考题
判断题健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中A
对B
错
考题
单选题在动力性力量中，若要很快提高力量，应采用（）A
重复次数多而阻力小的练习B
重复次数少而阻力大的练习C
最大重量的60%
考题
单选题在健美训练中，极限重量指的是（）A
个人最大力量的70%以上B
个人最大力量的80%以上C
个人最大力量的90%以上D
个人最大力量的100%以上
考题
单选题健美训练中，小重量练习指的是（）A
个人最大重量的40%以下B
个人最大重量的50%以下C
个人最大重量的60%以下D
个人最大重量的70%以下
考题
判断题健美练习中的重量常用RM来表示，我们习惯将8RM称为极限重量。A
对B
错
考题
单选题以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法（）。A
重量大、练习次数多B
重量小、练习次数多C
重量小、练习次数少D
重量大、练习次数少
考题
判断题健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。A
对B
错
考题
单选题健美运动的中等重量指的是（）A
个人最大重量的80%B
个人最大重量的60%C
个人最大重量的60-80%D
个人最大重量的85%
考题
单选题以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。A
大重量的极限力量练习B
中小重量的快速练习C
长距离的跳跃练习D
小重量多重复次数的练习
考题
判断题极限重量指的是个人最大力量的100%A
对B
错
考题
单选题以下哪种锻炼方法是发展爆发力最常用方法？（）A
重量大，练习次数少B
重量小，练习次数多C
重量小，练习次数少D
重量大，练习次数多
考题
判断题健美练习中的小重量指的是个人最大力量的40%以下。A
对B
错