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健美练习中的重量常用RM来表示,我们习惯将8RM称为极限重量。


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考题 对于金字塔练习法描述有误的为()A、先确定个人1RM的重量B、依据1RM重量的百分比来确定每组练习的重量C、每组重量逐渐增加D、每组次数逐渐增加

考题 健美训练中,重量负荷是不断提高,螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8,训练到12”,这句话的涵义是指()A、每组做8次,达到每组做12次B、重量为8RM,一直练习到12RMC、重量为8RM,达到每组做12次

考题 健美训练中,重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示,“7RM”描述的是()A、连续重复做7次的重量B、连续重复7次的总重量C、只能连续重复7次的总重量D、只能连续重复做的次数达到7次的重量

考题 健美锻炼中,健美型的锻炼强度多采用大、强度,即6-12RM的重量练习中

考题 健美训练中,重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示,“7RM”描述的是()A、连续重复做7次的重量B、连续重复7次的总重量C、只能连续重复做的次数达到7次的重量

考题 爆炸极限常用()来表示。A、重量B、长度C、时间D、体积分数(%)

考题 健美训练中,以减少脂肪为主,重量通常选择(),进行练习。A、1-4RMB、12-16RMC、20RM或以上

考题 健美训练中,小重量练习指的是()A、个人最大重量的40%以下B、个人最大重量的50%以下C、个人最大重量的60%以下D、个人最大重量的70%以下

考题 健美训练中,重量对训练的效果起着决定性的作用。负重的多少常用RM来表示,“8RM”描述的是()A、连续重复做7次的重量B、连续重复7次的总重量C、只能连续重复8次的总重量D、只能连续重复做的次数达到8次的重量

考题 健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。

考题 健美训练中,不以增粗肌肉为主,欲刻画肌肉线条,重量通常选择(),进行练习。A、1-4RMB、5-10RMC、12-16RM

考题 健美训练中,以发达肌肉为主,重量通常选择(),进行练习。A、1-4RMB、5-10RMC、12-16RM

考题 以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法()。A、大重量的极限力量练习B、中小重量的快速练习C、长距离的跳跃练习D、小重量多重复次数的练习

考题 健美训练中,重量负荷是不断提高,螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8,训练到12”,这句话的涵义是指()A、每组做8次,达到每组做12次B、重量为8RM,一直练习到12RMC、每组做8次,一直练习到12RMD、重量为8RM,达到每组做12次

考题 健美锻炼中,我们习惯将()称为极限重量A、1RMB、2RMC、4RMD、8RM

考题 判断题健美锻炼中,健美型的锻炼强度多采用大、强度,即6-12RM的重量练习中A 对B 错

考题 单选题健美训练中,重量负荷是不断提高,螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8,训练到12”,这句话的涵义是指()A 每组做8次,达到每组做12次B 重量为8RM,一直练习到12RMC 重量为8RM,达到每组做12次

考题 单选题健美训练中,重量对训练的效果起着决定性的作用。负重的多少常用RM来表示,“8RM”描述的是()A 连续重复做7次的重量B 连续重复7次的总重量C 只能连续重复8次的总重量D 只能连续重复做的次数达到8次的重量

考题 单选题健美训练中,重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示,“7RM”描述的是()A 连续重复做7次的重量B 连续重复7次的总重量C 只能连续重复7次的总重量D 只能连续重复做的次数达到7次的重量

考题 判断题健美练习中的重量常用RM来表示,我们习惯将8RM称为极限重量。A 对B 错

考题 单选题健美训练中,以减少脂肪为主,重量通常选择(),进行练习。A 1-4RMB 12-16RMC 20RM或以上

考题 单选题健美训练中,以减少脂肪为主,重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。()A 1-4RMB 5-10RMC 12-16RMD 20RM或以上

考题 单选题健美训练中,重量负荷是不断提高,螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8,训练到12”,这句话的涵义是指()A 每组做8次,达到每组做12次B 重量为8RM,一直练习到12RMC 每组做8次,一直练习到12RMD 重量为8RM,达到每组做12次

考题 单选题以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法()。A 大重量的极限力量练习B 中小重量的快速练习C 长距离的跳跃练习D 小重量多重复次数的练习

考题 单选题健美训练中,不以增粗肌肉为主,欲刻画肌肉线条,重量通常选择(),进行练习。A 1-4RMB 5-10RMC 12-16RM

考题 单选题健美锻炼中,我们习惯将()称为极限重量A 1RMB 2RMC 4RMD 8RM

考题 单选题健美训练中,重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示,“7RM”描述的是()A 连续重复做7次的重量B 连续重复7次的总重量C 只能连续重复做的次数达到7次的重量