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健美练习中的重量常用RM来表示,我们习惯将8RM称为极限重量。
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考题
健美训练中,重量负荷是不断提高,螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8,训练到12”,这句话的涵义是指()A、每组做8次,达到每组做12次B、重量为8RM,一直练习到12RMC、重量为8RM,达到每组做12次
考题
健美训练中,重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示,“7RM”描述的是()A、连续重复做7次的重量B、连续重复7次的总重量C、只能连续重复7次的总重量D、只能连续重复做的次数达到7次的重量
考题
健美训练中,重量对训练的效果起着决定性的作用。负重的多少常用RM来表示,“8RM”描述的是()A、连续重复做7次的重量B、连续重复7次的总重量C、只能连续重复8次的总重量D、只能连续重复做的次数达到8次的重量
考题
健美训练中,重量负荷是不断提高,螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8,训练到12”,这句话的涵义是指()A、每组做8次,达到每组做12次B、重量为8RM,一直练习到12RMC、每组做8次,一直练习到12RMD、重量为8RM,达到每组做12次
考题
单选题健美训练中,重量负荷是不断提高,螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8,训练到12”,这句话的涵义是指()A
每组做8次,达到每组做12次B
重量为8RM,一直练习到12RMC
重量为8RM,达到每组做12次
考题
单选题健美训练中,重量对训练的效果起着决定性的作用。负重的多少常用RM来表示,“8RM”描述的是()A
连续重复做7次的重量B
连续重复7次的总重量C
只能连续重复8次的总重量D
只能连续重复做的次数达到8次的重量
考题
单选题健美训练中,重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示,“7RM”描述的是()A
连续重复做7次的重量B
连续重复7次的总重量C
只能连续重复7次的总重量D
只能连续重复做的次数达到7次的重量
考题
单选题健美训练中,重量负荷是不断提高,螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8,训练到12”,这句话的涵义是指()A
每组做8次,达到每组做12次B
重量为8RM,一直练习到12RMC
每组做8次,一直练习到12RMD
重量为8RM,达到每组做12次
考题
单选题健美训练中,重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示,“7RM”描述的是()A
连续重复做7次的重量B
连续重复7次的总重量C
只能连续重复做的次数达到7次的重量
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