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少吃或限制吃精制的糖。
参考答案
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考题
人吃的精制糖以及消化后分解为糖的食物是血液中几乎所有葡萄糖的来源。但是，虽然咖啡在消化过程中并不分解为糖，有时候也可以使人体内的血糖浓度急剧上升，尽管咖啡中并没有加奶油或其他甜味剂。 下面哪一项，如果正确，最有助于解释咖啡对葡萄糖浓度的作用?A．在吃过饭后，人们常常喝咖啡，这顿饭是由几种在消化时迅速分解为糖的食物组成的。B．一小时内喝超过两杯咖啡，就会增加入的压力，人体对压力产生反应，把储存的葡萄糖释放到血液中。C．极少吃含精制糖食物的人往往比喜欢吃很多这类食物的人的血糖浓度还要高。D．对于许多人来讲，吃一块巧克力蛋糕与喝杯清咖啡具有同样的刺激效果。
考题
关于老年人的健康饮食原则，错误的是A．摄入尽量多的蛋白质B．多吃蔬菜、水果以增加维生素和膳食纤维的摄入C．脂肪的摄入以植物油为主D．碳水化合物以谷类为主，少吃精制糖E．经常吃豆类和鱼类食品
考题
关于老年人的健康饮食原则，错误的是（）A、摄入尽量多的蛋白质B、多吃蔬菜、水果以增加维生素和膳食纤维的摄入C、脂肪的摄入以植物油为主D、碳水化合物以谷类为主，少吃精制糖E、经常吃豆类和鱼类食品
考题
单选题关于老年人的健康饮食原则，错误的是（）A
摄入尽量多的蛋白质B
多吃蔬菜、水果以增加维生素和膳食纤维的摄入C
脂肪的摄入以植物油为主D
碳水化合物以谷类为主，少吃精制糖E
经常吃豆类和鱼类食品
考题
问答题如何理解以下七条建议？ 建议一：选择植物性食物为主。 建议二：常吃蔬菜、水果。 建议三：淀粉类食物不可缺。 建议四：少饮酒或者不饮酒。 建议五：少吃肉类食品。 建议六：限制动物脂肪的摄入。 建议七：尽量少吃盐，饮食以清淡为主。
考题
单选题婴儿换乳时期的特点（）A
拒绝吃母乳B
逐渐减少吃母乳的次数C
不情愿吃代乳品D
会拒绝吃代乳品
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