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欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。

  • A、2～4次
  • B、4～7次
  • C、7～10次
  • D、10～13次

参考答案

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考题 一次训练课中,通常按( )顺序进行 A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
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考题 小负荷多次数的力量耐力训练可使：()A、肌纤维不变，肌肉横断面积增大B、肌纤维变粗，肌肉横断面积增大C、增加肌纤维活动的数量D、肌纤维变粗，增加肌纤维活动的数量
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考题 在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用()。A.重复次数多而阻力小的练习B.重复次数少而阻力大的练习C.最大负重的50％左右的负荷D.采用12-16次的重复次数
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考题 重复次数少而阻力大的练习，能很快使肌肉横断面面积增大。（）此题为判断题(对，错)。
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考题 在动力性力量中，若要很快提高力量，应采用()A.重复次数多而阻力小的练习 B.重复次数少而阻力大的练习 C.最大重量的60% D.采用12-16次的重复次数
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考题 一次训练课中，通常按（）顺序进行A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
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考题 力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。
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考题 通过对影响肌肉最大力量因素的分析，发展最大力量的主要途径有（）A、加大肌肉横断面积B、增加肌肉中磷酸肌酸的储备量，以加快工作中ATP的合成速度C、提高肌肉间及肌纤维之间的协调性D、改进和完善运动技能
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考题 通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。
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考题 重复次数少而阻力大的练习，能很快（）；重复次数多而阻力大或小的练习，可增加肌肉运动的耐力A、增大肌肉体积B、增强力量C、增加肌肉运动的耐力
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考题 欲想通过增大肌肉横断面面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。A、2～4次B、4～7次C、7～10次D、10～13次
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考题 在改善肌肉协调和肌间协调，不要求增大肌肉体积而进行的散打最大力量训练时，负重量的变动范围很大，克制性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变化，退让性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变动。
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考题 以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。A、力量耐力B、最大力量C、组合D、循环
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考题 发展最大力量的方法是（）A、增大肌肉生理横断面的方法B、改善肌肉协调能力的方法C、增加练习次数的方法D、改善神经系统机能的方法
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考题 发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限A、60、12B、60、10C、80、12D、80、10
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考题 为了达到发展肌肉围度的目的，你认为以下哪种方法更合适（）A、每组重复2-4次，1次为最大力量的75%-85%B、每组重复5-6次，1次为最大力量的75%-85%C、每组重复7-8次，1次为最大力量的75%-85%D、每组重复8-12次，1次为最大力量的75%-85%
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考题 欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。A、2-4次B、4-7次C、7-10次D、10-13次
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考题 在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用（）。A、重复次数多而阻力小的练习B、重复次数少而阻力大的练习C、最大负重的50％左右的负荷D、采用12-16次的重复次数
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考题 单选题关于力量练习的说法，哪些是错误的（）。A 只有练习的负荷逐渐增大并超过过去的负荷，才能发展力量B 力量练习应天天进行，连续的训练时间有利于力量的发展C 肌肉的放松有利于力量的增长和速度力量的发展D 力量练习要遵循全面发展，渐增阻力和专门性的原则
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考题 填空题在改善肌肉协调和肌间协调，不要求增大肌肉体积而进行的散打最大力量训练时，负重量的变动范围很大，克制性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变化，退让性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变动。
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考题 填空题通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。
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考题 单选题为了达到发展肌肉围度的目的，你认为以下哪种方法更合适（）A 每组重复2-4次，1次为最大力量的75%-85%B 每组重复5-6次，1次为最大力量的75%-85%C 每组重复7-8次，1次为最大力量的75%-85%D 每组重复8-12次，1次为最大力量的75%-85%
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考题 单选题欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。A 2-4次B 4-7次C 7-10次D 10-13次
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考题 单选题欲想通过增大肌肉横断面面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。A 2～4次B 4～7次C 7～10次D 10～13次
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考题 单选题重复次数少而阻力大的练习，能很快（）；重复次数多而阻力大或小的练习，可增加肌肉运动的耐力A 增大肌肉体积B 增强力量C 增加肌肉运动的耐力
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考题 单选题以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。A 力量耐力B 最大力量C 组合D 循环
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考题 多选题发展最大力量的方法是（）A增大肌肉生理横断面的方法B改善肌肉协调能力的方法C增加练习次数的方法D改善神经系统机能的方法
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