考题
平板支撑动作中，腹直肌所产生的是？（）A、离心收缩B、向心收缩C、静力收缩
考题
在GSSC体能训练体系中，以下对于动作表现阶梯描述错误的是（）A、拆解复杂动作，分析运动技术B、设计训练进阶C、动作是指产生明显关节运动的动作，所以体态问题不属于动作范畴
考题
以下合适的一组预康复训练动作进阶为（）A、平板支撑-死虫子-吐气卷腹B、冈上肌侧平举-瑜伽球俯卧支撑C、单足平衡·手十字-侧卧抬腿
考题
以下对于“基础动作模式”描述错误的是（）A、关节功能的完美体现B、教会我们如何正确的使用身体C、对于减脂人群来说，基础动作模式教学通常会安排在“提高期”进行
考题
旋转是人类的天赋技能，以下对于旋转动作描述错误的是（）A、旋转动作的主要发力关节是胸椎B、旋转动作需要核心提供能量传递C、拳击出拳的力量源于下肢
考题
以下对于平板支撑动作描述错误的是（）A、强化核心稳定性B、脊柱需维持在伸展位C、耳-肩-髋-膝-踝在体侧呈一条直线
考题
以下对于屈髋动作模式的意义描述错误的是（）A、是臀部塑形的动作基础B、强调髋关节的发力能力C、掌握正确的屈髋动作将使腰部在俯身动作中承受更大的压力
考题
根据影响动作表现的四大系统，以下对于功能系统描述错误的是（）A、由肌肉、肌腱、筋膜组成B、动作的动力装置C、不易被动作所影响
考题
对于输油臂密封圈损坏的处理方法，以下描述错误的是（）。A、润滑保养B、更换密封圈C、更换旋转接头D、清洗润滑回转支撑
考题
根据减脂的动作表现需求，以下哪项属于一次减脂训练中的辅助动作（）A、平板支撑B、深蹲C、壶铃摇摆
考题
对于核心训练，以下合理的动作进阶是？（）A、死活子→平板支撑→V字支撑B、平板支撑→侧桥→臀桥C、卷腹→悬垂举腿→体侧屈
考题
以下对于功能系统描述错误的是（）A、由肌肉、肌腱、筋膜组成B、容易被动作所影响C、与结构系统完全相互独立
考题
以下对于屈髋动作模式描述错误的是（）A、要求JFS关节功能筛查屈髋动作至少2分方可练习B、强调髋关节的发力能力C、屈髋动作模式是专门训练臀大肌的动作模式
考题
以下比较合理的HIIT动作组合是（）A、俯卧撑，俯卧登山，平板支撑B、深蹲，剪蹲，侧蹲C、壶铃摇摆，俯卧撑，仰卧划船
考题
以下对于平板支撑的说法，错误的是？（）A、平板支撑减少一个支点，难度增加B、因为核心是刚性稳定结构，需要尽可能增加平板支撑训练的持续时间与负荷C、体现了基础的核心稳定性要求
考题
单选题根据减脂的动作表现需求，以下哪项属于一次减脂训练中的辅助动作（）A
平板支撑B
深蹲C
壶铃摇摆
考题
单选题以下合适的一组预康复训练动作进阶为（）A
平板支撑-死虫子-吐气卷腹B
冈上肌侧平举-瑜伽球俯卧支撑C
单足平衡·手十字-侧卧抬腿
考题
单选题以下对于“基础动作模式”描述错误的是（）A
关节功能的完美体现B
教会我们如何正确的使用身体C
对于减脂人群来说，基础动作模式教学通常会安排在“提高期”进行
考题
单选题以下比较合理的减脂HIIT动作组合是（）A
俯卧撑，俯卧登山，平板支撑B
深蹲，剪蹲，侧蹲C
壶铃摇摆，俯卧撑，仰卧举腿
考题
单选题以下比较合理的HIIT动作组合是（）A
俯卧撑，俯卧登山，平板支撑B
深蹲，剪蹲，侧蹲C
壶铃摇摆，俯卧撑，仰卧划船
考题
单选题平板支撑动作中，腹直肌所产生的是？（）A
离心收缩B
向心收缩C
静力收缩
考题
单选题根据影响动作表现的四大系统，以下对于功能系统描述错误的是（）A
由肌肉、肌腱、筋膜组成B
动作的动力装置C
不易被动作所影响
考题
单选题以下对于屈髋动作模式的意义描述错误的是（）A
是臀部塑形的动作基础B
强调髋关节的发力能力C
掌握正确的屈髋动作将使腰部在俯身动作中承受更大的压力
考题
单选题对于核心训练，以下合理的动作进阶是？（）A
死活子→平板支撑→V字支撑B
平板支撑→侧桥→臀桥C
卷腹→悬垂举腿→体侧屈
考题
单选题在GSSC体能训练体系中，以下对于动作表现阶梯描述错误的是（）A
拆解复杂动作，分析运动技术B
设计训练进阶C
动作是指产生明显关节运动的动作，所以体态问题不属于动作范畴
考题
单选题旋转是人类的天赋技能，以下对于旋转动作描述错误的是（）A
旋转动作的主要发力关节是胸椎B
旋转动作需要核心提供能量传递C
拳击出拳的力量源于下肢
考题
单选题以下对于平板支撑的说法，错误的是？（）A
平板支撑减少一个支点，难度增加B
因为核心是刚性稳定结构，需要尽可能增加平板支撑训练的持续时间与负荷C
体现了基础的核心稳定性要求