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单选题
要提高肌耐力较有效的练习方法是（）。
A

较大的阻力较少的次数

B

较大的阻力较多的次数

C

较小的阻力较少的次数

D

较小的阻力较多的次数

参考答案

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考题 决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是()A.负荷强度 B.负荷量 C.练习方式 D.练习方法
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考题 下列关于速度的描述不合理的是（）。A、合理进行力量练习，可以提高速度B、坚持长时间的耐力练习，可以提高肌肉耐力，从而提高百米速度C、经常练习跳远，可以有效提高速度D、速度练习最好安排在体力充沛、情绪饱满的状态下进行
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考题 提高耐力素质的训练方法有持续练习法、间歇练习法、重复练习法、循环练习法等。
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考题 提高无氧耐力主要采用（）法。A、重复练习B、间歇练习C、变换练习D、综合练习
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考题 耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的高强度体育锻炼方法。
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考题 要提高肌耐力较有效的练习方法是（）。A、较大的阻力较少的次数B、较大的阻力较多的次数C、较小的阻力较少的次数D、较小的阻力较多的次数
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考题 耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些关节的活动范围缩小。
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考题 耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。
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考题 提高耐力素质应着眼于（）机能的提高，（）练习方法是较好的方法A、心血管系统、间歇B、心血管系统、连续C、脑血管系统、变换D、脑血管系统、综合
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考题 法特莱克练习是耐力练习的有效方法。
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考题 提高耐力素质应着眼于（）系统机能的提高，间歇练习法是较好的方法。A、心血管B、脑血管C、肌肉D、呼吸
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考题 从事等长练习能有效的发展（）。A、肌肉绝对力量和静力耐力B、速度耐力C、爆发力D、相对肌力
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考题 决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是（）。A、负荷强度；B、负荷量；C、练习方式；D、练习方法。
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考题 有人认为，超等长练习是发展（）最有效的方法。A、弹跳力B、耐力C、速度
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考题 （）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。A、发展耐力素质B、发展灵敏素质C、发展柔韧素质D、发展速度素质
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考题 单选题提高无氧耐力主要采用（）法。A 重复练习B 间歇练习C 变换练习D 综合练习
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考题 判断题提高耐力素质的训练方法有持续练习法、间歇练习法、重复练习法、循环练习法等。A 对B 错
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考题 单选题提高耐力素质应着眼于（）系统机能的提高，间歇练习法是较好的方法。A 心血管B 脑血管C 肌肉D 呼吸
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考题 单选题决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是（）。A 负荷强度B 负荷量C 练习方式D 练习方法
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考题 单选题下列关于速度的描述不合理的是（）。A 合理进行力量练习，可以提高速度B 坚持长时间的耐力练习，可以提高肌肉耐力，从而提高百米速度C 经常练习跳远，可以有效提高速度D 速度练习最好安排在体力充沛、情绪饱满的状态下进行
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考题 单选题有人认为，超等长练习是发展（）最有效的方法。A 弹跳力B 耐力C 速度
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考题 单选题从事等长练习能有效的发展（）。A 肌肉绝对力量和静力耐力B 速度耐力C 爆发力D 相对肌力
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