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单选题
下列哪种方法对失眠治疗有效？（）
A

矛盾意向法

B

梦的解析

C

自由联想

D

共情的回应

E

系统脱敏

参考答案

参考解析
解析： 失眠者无论是在睡眠开始还是在入睡过程中都伴随着对睡眠的恐惧和焦虑，情绪的高唤醒水平严重影响了中枢神经系统的自然抑制。矛盾意向法能使患者由原来的想尽快入睡改为有益的长时间保持觉醒状态，拒绝入睡，结果焦虑情绪得到缓解，入睡更易于发生。
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