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单选题
踏板操练习对（）关节的冲击是相对最大的。
A

髋

B

膝

C

踝

参考答案

参考解析
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考题 踏板操练习对（）关节的冲击是相对最大的。A、髋B、膝C、踝
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考题 通过踏板操的练习可以增强身体控制能力。
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考题 练习踏板操的高度是固定的。
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考题 踏板操就是利用一块板进行踏上踏下的练习。
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考题 踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。
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考题 在练习踏板操的过程中，练习的内容要由教练统一进行制定。
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考题 由于踏板操主要是在踏板上不停地上下移动，跳跃性动作相对较少，自然使（）关节具有明显的屈伸和缓冲，大大降低了对关节的损伤。A、上肢B、下肢C、全身
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考题 利用踏板做练习可以避免快节奏和高频率的跑跳对脚掌、踝、膝、髋关节的冲击力。
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考题 踏板操是一种无冲击、全身性的安全有氧运动。
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考题 踏板操是由库珀设计和推广的一种专门器械练习。
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考题 在踏板操的练习中左右脚的上下板是最基本的动作。
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考题 由于踏板操是利用踏板进行练习，增加了运动的负荷和难度，因此音乐的选用上节奏速度要偏快。
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考题 在练习踏板操时要注意站立的位置，下面（）是最正确的。A、靠近踏板B、远离踏板C、站在适当的地方
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考题 判断题在练习踏板操的动作时要脚先上去，然后重心再移动跟上。A 对B 错
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考题 判断题在踏板操的练习中左右脚的上下板是最基本的动作。A 对B 错
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考题 单选题在练习踏板操时要注意站立的位置，下面（）是最正确的。A 靠近踏板B 远离踏板C 站在适当的地方
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考题 判断题在练习踏板操下板动作时应该脚后跟先着地。A 对B 错
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考题 判断题踏板操是一种无冲击、全身性的安全有氧运动。A 对B 错
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考题 判断题踏板操就是利用一块板进行踏上踏下的练习。A 对B 错
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考题 判断题练习踏板操的高度是固定的。A 对B 错
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考题 判断题由于踏板操是利用踏板进行练习，增加了运动的负荷和难度，因此音乐的选用上节奏速度要偏快。A 对B 错
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考题 判断题通过踏板操的练习可以增强身体控制能力。A 对B 错
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考题 判断题在练习踏板操的过程中，练习的内容要由教练统一进行制定。A 对B 错
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考题 判断题踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。A 对B 错
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考题 判断题踏板操是由库珀设计和推广的一种专门器械练习。A 对B 错
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考题 单选题由于踏板操主要是在踏板上不停地上下移动，跳跃性动作相对较少，自然使（）关节具有明显的屈伸和缓冲，大大降低了对关节的损伤。A 上肢B 下肢C 全身
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考题 判断题利用踏板做练习可以避免快节奏和高频率的跑跳对脚掌、踝、膝、髋关节的冲击力。A 对B 错
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