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谈秘书如何调适自己的心理？

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考题 “做人处世的法子，却恐怕要自己斟酌，许多别人开来的良方，往往不过是废纸”。此话用在心理调适上，说明心理调适能力的提高主要取决于（）。A、自己B、他人C、组织D、朋友
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考题 问答题结合实际谈谈为什么教师需要做好心理调适，教师如何做好自身的心理调适？
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考题 单选题___是通过与自己熟悉的人沟通，达到交流感情、减轻烦恼困扰的一种心理调适方法。A 暗示调适法B 交往调适法C 活动调适法D 自我放松
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考题 单选题要维护自己的心理健康和提高自己的心理素质，教师除了借助于外部良好的环境帮助外，还必须学会自我心理调适，即（）A 端正认知B 调适情感C 改变行为D 以上都对
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