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单选题
关于肩灵活性改善,正确的是?()
A
肩袖肌群跨过盂肱关节,需要牵拉
B
尽可能延长胸小肌的牵拉时间
C
稳定肌群牵拉之前需要评估
参考答案
参考解析
解析:
暂无解析
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考题
以下对D字绕肩测试描述正确的是()A、3分意味着肩灵活性良好,可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练B、2分意味着肩灵活性轻度受限,可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练,训练前无需进行针对性热身C、1分意味着肩灵活性严重不足,需要通过牵拉和颈后推举等力量训练来改善
考题
JFS关节功能筛查中,如过顶深蹲动作2分,以下描述正确的是()A、不可以进行负重深蹲训练,应先改善各关节功能B、进行仰卧落臂测试,如腰椎紧贴地面,手臂能够触碰到地面,说明肩主动灵活性不足C、进行并腿蹲试验,如果可以完成下蹲动作,则说明足踝灵活性不足
考题
单选题网球运动肩痛高发,以下对于肩痛描述正确的是()A
肩袖肌群为肩关节的运动提供稳定基础,所以只要拥有强壮的肩袖肌群,肩关节几乎就不会受伤B
肩的运动由盂肱关节和肩胸关节共同完成,所以我们只需要对肩袖肌群和肩胸关节进行训练C
胸椎旋转灵活性不足,可能在网球击球动作中引发肩关节代偿,从而引起肩痛
考题
单选题以下对D字绕肩测试描述正确的是()A
3分意味着肩灵活性良好,可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练B
2分意味着肩灵活性轻度受限,可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练,训练前无需进行针对性热身C
1分意味着肩灵活性严重不足,需要通过牵拉和颈后推举等力量训练来改善
考题
单选题JFS关节功能筛查中,如过顶深蹲动作2分,以下描述正确的是()A
不可以进行负重深蹲训练,应先改善各关节功能B
进行仰卧落臂测试,如腰椎紧贴地面,手臂能够触碰到地面,说明肩主动灵活性不足C
进行并腿蹲试验,如果可以完成下蹲动作,则说明足踝灵活性不足
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