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单选题
以下哪项是大基数人群减脂训练中必须重视的关节功能（）
A

肩灵活性

B

核心基础稳定性

C

胸椎旋转灵活性

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考题 减脂人群应该多做有氧运动，不需要做抗阻力训练。
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考题 以下对于“基础动作模式”描述错误的是（）A、关节功能的完美体现B、教会我们如何正确的使用身体C、对于减脂人群来说，基础动作模式教学通常会安排在“提高期”进行
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考题 对于大基数人群的体态评估，下列哪项是必须观察的重点（）A、翼状肩B、X型腿C、圆肩
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考题 对减脂需求的女性用户，我们应注意（）A、快速减脂，满足会员需求，增加大量的HIITB、基础期肌耐力训练为主，需要强化各个关节功能C、提高期以高强度有氧、HIIT为主，无需再进行力量训练
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考题 在GSSC减脂周期中，以下对于基础期的训练内容描述正确的是（）A、以基于基础动作模式的力量训练动作为主B、无需继续进行关节功能的强化训练C、HIIT是本阶段最主要的训练主题
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考题 以下哪项是大基数人群减脂训练中必须重视的关节功能（）A、肩灵活性B、核心基础稳定性C、胸椎旋转灵活性
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考题 在减脂周期规划中，以下哪种训练形式不适合安排在“基础期”（）A、力量耐力训练B、移动速度训练C、有氧训练
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考题 在减脂周期规划中，以下哪种训练形式相对不适合安排在“提高期”（）A、HIITB、循环训练C、最大力量训练
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考题 对于大基数人群减脂前的体态评估，哪项是观察的重点（）A、圆肩B、x型腿C、翼状肩
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考题 根据减脂的动作表现需求，以下哪项属于一次减脂训练中的辅助动作（）A、平板支撑B、深蹲C、壶铃摇摆
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考题 大基数人群在长期运动训练中更容易面临哪些危险因素（）A、关节炎症B、开放性损伤C、中枢疲劳
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考题 在一次减脂训练中，以下符合“S”板块动作选择及顺序安排的是（）A、基于单一关节和局部肌肉选择动作B、由重到轻，由快到慢，由大到小C、哑铃卧推—传统划船—高杠深蹲
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考题 对于减脂人群来说，其在“基础期”的训练内容通常包括（）A、基础力量与功能训练B、有氧训练C、以上皆有
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考题 在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合提高期的阶段原则（）A、其目的在于增加能量消耗，加速减脂，达成目标B、HIIT和循环训练是主要的训练安排形式C、本阶段无需安排力量训练内容
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考题 在GSSC减脂训练周期中，以下对于“准备期”描述正确的是（）A、其任务为针对评估结果，进行体态调整或关节功能改善B、其意义在于储备肌肉量，为加速减脂做准备C、基础力量和功能训练是主要训练内容
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考题 对于大基数人群减脂来说，下列哪项JFS筛查是务必要进行的（）A、D字绕肩B、跪姿旋转C、直腿抬高
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考题 单选题大基数人群在长期运动训练中更容易面临哪些危险因素（）A 关节炎症B 开放性损伤C 中枢疲劳
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考题 单选题根据减脂的动作表现需求，以下哪项属于一次减脂训练中的辅助动作（）A 平板支撑B 深蹲C 壶铃摇摆
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考题 单选题以下对于“基础动作模式”描述错误的是（）A 关节功能的完美体现B 教会我们如何正确的使用身体C 对于减脂人群来说，基础动作模式教学通常会安排在“提高期”进行
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考题 单选题在GSSC减脂训练周期中，以下对于“准备期”描述正确的是（）A 其任务为针对评估结果，进行体态调整或关节功能改善B 其意义在于储备肌肉量，为加速减脂做准备C 基础力量和功能训练是主要训练内容
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考题 单选题在GSSC减脂周期中，以下对于基础期的训练内容描述正确的是（）A 以基于基础动作模式的力量训练动作为主B 无需继续进行关节功能的强化训练C HIIT是本阶段最主要的训练主题
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考题 单选题对于大基数人群减脂来说，下列哪项JFS筛查是务必要进行的（）A D字绕肩B 跪姿旋转C 直腿抬高
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考题 单选题对于大基数人群的体态评估，下列哪项是必须观察的重点（）A 翼状肩B X型腿C 圆肩
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考题 单选题对于大基数人群减脂前的体态评估，哪项是观察的重点（）A 圆肩B x型腿C 翼状肩
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考题 单选题在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合提高期的阶段原则（）A 其目的在于增加能量消耗，加速减脂，达成目标B HIIT和循环训练是主要的训练安排形式C 本阶段无需安排力量训练内容
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