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多选题
不时重复训练活动是为了保证()。
A
持续性
B
循序渐进性
C
维持运动员兴趣
D
确定训练目标
参考答案
参考解析
解析:
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考题
循环抗阻训练是指A、长时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练B、短时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练C、小强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练D、中等强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练E、高强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
考题
下列机械抗阻训练操作程序不正确的描述是A.强度:依训练的目的、损伤恢复阶段、患者身体状况决定,一般分为亚极量和极量B.负荷量:初始一般以最大负荷量进行,重复10次,即10RMC.重复次数:增加肌力为目的时,重复次数应大于20~30次D.组数:每一训练段中由一定重复次数组成、间有休息的训练单位。训练组数X每组重复次数为总重复次数E.运动范围:包括短弧活动范围和全关节活动范围
考题
下列机械抗阻训练操作程序不正确的描述是()A、强度:依训练的目的、损伤恢复阶段、患者身体状况决定,一般分为亚极量和极量B、负荷量:初始一般以最大负荷量进行,重复10次,即10RMC、重复次数:增加肌力为目的时,重复次数应大于20~30次D、组数:每一训练段中由一定重复次数组成、间有休息的训练单位。训练组数×每组重复次数为总重复次数E、运动范围:包括短弧活动范围和全关节活动范围
考题
单选题循环抗阻训练是指()A
长时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练B
短时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练C
小强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练D
中等强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练E
高强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
考题
单选题重复训练法,每次训练强度较大,为保证质量,下次练习前心率应恢复到()。A
140次/分↑B
130次/分↑C
120次/分↑D
110次/分↓
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