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单选题
训练目标为“网球的全身力量训练”，本次以全面刺激为主，以下合适的一组训练动作选择为（）
A
深蹲；实力举；引体向上；卧推；绳索划船
B
RDL；单腿硬拉；偏载剪蹲；单腿臀桥；狗式
C
深蹲；瑞士球卧推；俯身单臂划船；剪蹲推举；侧抛药球；平板支撑
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解析：
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考题
关于慢性阻塞性肺疾病全身训练说法不正确的是( )。A、下肢训练可明显增加患者的活动耐量B、下肢训练通常采用有氧训练方法C、下肢训练不应包括力量训练D、上肢训练可做手摇车训练和提重物训练等E、上肢训练以运动时出现轻度气急、气促为宜
考题
关于平衡训练和协调训练,叙述错误的是()
A.两者完全不同B.平衡训练侧重身体重心的控制C.协调训练侧重动作的灵活性、稳定性和准确性D.平衡训练以粗大动作、整体动作训练为主E.协调训练以肢体远端关节的精细动作、多关节共同运动的控制为主
考题
关于平衡训练和协调训练，叙述错误的是（）。A、两者完全不同B、平衡训练侧重身体重心的控制C、协调训练侧重动作的灵活性、稳定性和准确性D、平衡训练以粗大运动、整体动作训练为主E、协调训练以肢体远端关节的精细动作、多关节共同运动的控制为主
考题
训练目标为“跑步的下肢力量”，本次以重点提高为主，以下合适的一组训练动作选择为（）A、RDL；剪蹲；单腿硬拉；臀桥；狗式B、深蹲；RDL；下砸药球；蚌式；侧卧抬腿C、腿举；壶铃摇摆；甩战绳；高抬腿
考题
在GSSC体能训练体系金字塔中，以下对于“基础力量”的训练主题描述正确的是（）A、基于简单基础动作模式的力量训练，使我们变得强壮B、基于复杂基础动作模式的力量训练，使我们学会驾驭力量C、以上皆有
考题
骨折愈合期（晚期）恢复肌力训练中，肌力为0～1级时采用（）A、抗阻训练B、神经肌肉电刺激，助力运动C、以多点抗阻等张收缩训练为主D、以多点抗阻等长收缩训练为主E、以主动运动为主，亦可进行助力运动
考题
在GSSC体能训练体系金字塔中，以下对于“基础力量”描述正确的是（）A、基于简单基础动作模式的力量训练，使我们变得强壮B、基于复杂基础动作模式的力量训练，使我们学会驾驭力量C、以上皆有
考题
训练目标为“网球的全身力量训练”，本次以全面刺激为主，以下合适的一组训练动作选择为（）A、深蹲；实力举；引体向上；卧推；绳索划船B、RDL；单腿硬拉；偏载剪蹲；单腿臀桥；狗式C、深蹲；瑞士球卧推；俯身单臂划船；剪蹲推举；侧抛药球；平板支撑
考题
本次训练以提高为主，训练计划设计原则为（）A、针对性强，负荷集中，高强度B、针对性较弱，全面，负荷分散，中等强度C、针对性较弱，全面，负荷分散，中低强度，训练量较低，训练内容较少，动作简单且功能性较弱
考题
单选题本次训练以提高为主，训练计划设计原则为（）A
针对性强，负荷集中，高强度B
针对性较弱，全面，负荷分散，中等强度C
针对性较弱，全面，负荷分散，中低强度，训练量较低，训练内容较少，动作简单且功能性较弱
考题
单选题训练目标为“跑步的下肢力量”，本次以重点提高为主，以下合适的一组训练动作选择为（）A
RDL；剪蹲；单腿硬拉；臀桥；狗式B
深蹲；RDL；下砸药球；蚌式；侧卧抬腿C
腿举；壶铃摇摆；甩战绳；高抬腿
考题
单选题关于慢性阻塞性肺疾病全身训练说法错误的是（）A
下肢训练可明显增加患者的活动耐量B
下肢训练通常采用有氧训练方法C
下肢训练不应包括力量训练D
上肢训练可做手摇车训练和提重物训练等E
上肢训练以运动时出现轻度气急、气促为宜
考题
单选题在GSSC体能训练体系金字塔中，以下对于“基础力量”的训练主题描述正确的是（）A
基于简单基础动作模式的力量训练，使我们变得强壮B
基于复杂基础动作模式的力量训练，使我们学会驾驭力量C
以上皆有
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