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判断题
运动的频率可因人而异，但至少每周运动3次，最好渐惭达到每周5次，这样可使运动效果更高，继续增加运动次数意义不大。
A
对
B
错
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解析：
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考题
有氧训练运动处方制定程序内容错误的是A、确定训练频率或每周锻炼次数B、确定患者每周预计锻炼的总量或总热卡C、将每月锻炼总量（热卡）分解到每次锻炼D、将每次锻炼总量的METs值分解到各种预定的运动量E、根据靶强度确定患者准备运动、训练运动和整理运动方式
考题
测量身体活动水平的大小，应考虑选择的指标是( )A.代谢当量、每周运动的天数、每次运动时间B.最大心率百分比、每次运动时间、每周运动的天数C.代谢当量、每次运动时间，每周运动的天数D.最大心率百分比、每天运动累计时间、每周运动的天数E.每次运动时间、每天运动累计时间、每周运动的天数
考题
成人2型糖尿病患者运动目标是:()
A.每周至少150分钟较大强度的有氧运动B.每周至少150分钟中等强度的有氧运动C.每周至少120分钟较大强度的有氧运动D.每周至少120分钟中等强度的有氧运动
考题
普通健康成年人的有氧运动频率具体推荐有（）。
A.每周≥5天大强度运动
B.每周≥5天中等强度运动
C.每周≥3天中等强度运动
D.每周≥3天较大强度运动
E.每周3－5天中等强度与较大强度运动相结合
考题
下列关于高血压患者的运动,说法正确的是( )
A. 有氧运动运动宜每周5-7天
B. 有氧运动每次10分钟逐渐增加达到30分钟
C. 以中等强度为主
D. 以大肌肉群参与的运动、动作较为舒缓的为主
E. 柔韧练习、平衡练习等功能锻炼宜每周3-5次
考题
测量身体活动水平的大小，应考虑选择的指标是A、代谢当量、每周运动的天数、每次运动时间B、最大心率百分比、每次运动时间、每周运动的天数C、代谢当量、每次运动时间，每周运动的天数D、最大心率百分比、每天运动累计时间、每周运动的天数E、每次运动时间、每天运动累计时间、每周运动的天数
考题
单选题原发性高血压患者的运动频率为（ ）。A
每天进行有氧运动，每周2～3天的抗阻运动B
每天进行有氧运动和无氧运动，每周1～2天的抗阻运动C
每天进行有氧运动，每周1～3天的抗阻运动D
每天进行有氧运动和无氧运动，每周2～4天的抗阻运动E
每天进行有氧运动，每周2～5天的抗阻运动
考题
单选题以下不符合普通人的运动指南的是（）A
运动类型以有氧运动和耐力运动为主B
运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次C
运动时间以每天30～60min，或每周150min以下为宜D
高强度运动对改善心肺机能有良好作用
考题
单选题下肢耐力运动训练频率可以为（）A
运动训练指导课每周5次，家庭运动训练每周再加上1或2次，使运动融入家庭生活B
运动训练指导课每周2次，家庭运动训练每周2或3次C
运动训练指导课每周3次，家庭运动训练每周2或3次D
运动训练指导课每周3次，家庭运动训练每周再加上3或4次，使运动融入家庭生活E
运动训练指导课每周2次，家庭运动训练每周再加上1或2次
考题
单选题普通人的运动指南不包括（ ）。A
高强度运动对改善心肺机能有良好作用B
运动类型以有氧运动和耐力运动为主C
运动时间以每天30～60 min，或每周150 min以下为宜D
运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次
考题
单选题不符合普通人的运动指南的是（）A
运动类型以有氧运动和耐力运动为主B
运动频率以每周5-7次为宜，最好每天一次C
运动时间以每天30~60分钟，或每周150分钟以下为宜D
高强度运动对改善心肺机能有良好作用
考题
单选题以下对高血压患者运动情况描述不妥的是：（）A
运动频率最好在每周3-5此，每次持续20-60分钟B
运动可减低胰岛素抵抗C
运动强度指标为活动时最大心率210-年龄的60-85%D
运动后10分钟内心率恢复正常为宜E
运动中来包括有氧运动、伸展运动等
考题
单选题以下不符合普通人的运动指南的是（ ）。A
运动类型以有氧运动和耐力运动为主B
运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次C
运动时间以每天30～60 min，或每周150 min以下为宜D
高强度运动对改善心肺机能有良好作用
考题
单选题有氧训练运动处方制定程序内容错误的是（）A
确定训练频率或每周锻炼次数B
确定患者每周预计锻炼的总量或总热卡C
将每月锻炼总量（热卡）分解到每次锻炼D
将每次锻炼总量的METs值分解到各种预定的运动量E
根据靶强度确定患者准备运动、训练运动和整理运动方式
考题
单选题WHO提出的有效体力活动量为（ ）。A
每周运动4次，每次持续20分钟以上B
每周运动5次，每次持续20分钟以上C
每周运动3次，每次持续20分钟以上D
每周运动2次，每次持续20分钟以上E
每周运动6次，每次持续20分钟以上
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