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真正的运动训练必须保持在（）min。

  • A、60～80
  • B、30～60
  • C、10～30
  • D、20～40
  • E、30～50

参考答案

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考题 徒手抗阻训练注意事项错误的是A、避免过度训练B、避免替代运动C、训练中应有2min的休息恢复期D、训练中不应憋气，以防发生心血管问题E、若发生局部不适、疼痛、痉挛等应及时报告
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考题 脂肪代谢叙述错误的是A、亚极量运动超过30min时可以消除脂肪B、当训练时间长于30min时以脂肪供能为主C、当训练时间小于30min时主要以糖供能为主D、耐力运动可以预防和治疗肥胖E、耐力运动可以使血浆HDL浓度降低，LDL和VLDL浓度升高
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考题 有氧训练中达到靶心率的运动时间不应少于A、10minB、15minC、20minD、25minE、30min
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考题 真正的运动训练必须保持在( )minA.60～80B.30～60C.10～30D.20～40
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考题 下列属于运动训练管理的内容的是().A、运动训练过程管理B、运动训练场地管理C、运动训练经济管理D、运动训练急救管理
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考题 中等运动负荷后恢复期5-10分钟内心率为（）A、训练课前心率水平；B、高出训练前2-5次/min；C、高出训练前6-9次/min；D、高出训练前10--12次/min；
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考题 婴幼儿运动中，要让婴幼儿处于有效的锻炼之中，其平均心率应该保持在（）。A、130~160次/minB、120~150次/minC、110~140次/minD、100~130次/min
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考题 运动再学习疗法的训练要点是练习内容要模仿真正的生活条件
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考题 一般心理训练是培养和发展运动员所必须的专项心理能力的训练。
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考题 课外运动训练的特点表现在课外运动训练的（）、课外运动训练对象的（）、运动训练时间的（）。
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考题 （）是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍指导意义。
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考题 训练原则是依据运动训练活动的（）而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则。A、客观需要B、实战需要C、现实条件D、客观规律
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考题 运动员的本体感受能力，必须经过相当长时间的训练。
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考题 运动训练原则对运动训练的指导意义（）A、不同的训练原则适用于不用的训练项目B、运动训练原则是运动员进行运动训练要遵守的基本准则C、运动训练原则是组织运动训练要遵守的基本准则D、对运动训练实践具有普遍的知道意义
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考题 优秀运动员在全程性多年训练过程中，训练负荷始终保持在公安水平区间起伏的阶段是（）A、基础训练阶段B、专项提高阶段C、最佳竞技阶段D、竞技保持阶段
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考题 体外心脏按压频率应保持在（）。A、80次／min；B、90次／min；C、100次／min；D、110次／min。
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考题 判断题运动再学习疗法的训练要点是练习内容要模仿真正的生活条件A 对B 错
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考题 填空题（）是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍指导意义。
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考题 单选题训练原则是依据运动训练活动的（）而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则。A 客观需要B 实战需要C 现实条件D 客观规律
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考题 判断题一般心理训练是培养和发展运动员所必须的专项心理能力的训练。A 对B 错
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考题 单选题关于衡量老年人适宜运动量的方法正确的是（）。A 对于肌肉力量的训练项目，老人适宜运动量应是每次训练所引起的肌肉酸痛在72小时内基本消失B 增加关节柔韧性的训练则应做到24小时内韧带的不适能完全消除C 老年人运动结束后在3分钟内心率恢复者表明运动量过大D 老年人有氧运动中的心率必须保持在（220-年龄）×60%至（200-年龄）×85%的范围之内，即可认为运动量比较合适
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考题 单选题中等运动负荷后恢复期5-10分钟内心率为（）A 训练课前心率水平；B 高出训练前2-5次/min；C 高出训练前6-9次/min；D 高出训练前10--12次/min；
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考题 单选题真正的运动训练必须保持在（）min。A 60～80B 30～60C 10～30D 20～40E 30～50
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考题 多选题病历摘要：患者，男性，58岁，餐后约30min突然觉得左前胸压榨样闷痛，持续约40min，向左肩背部放射。体检：患者烦躁。P60次／min，BP12.5／9.3kPa，心率60次／min，心音低，律整，两肺无特殊，腹软，无压痛。训练时心率变化有什么意义（）。（提示：住院第5周，病情稳定，对患者进行康复训练）A心率增加10～20次／min为正常反应B心率增加10～20次／min为异常反应C心率增加少于10次／min可加大运动量D心率增加少于10次／min要减少运动量E心率增加超过20次／min，同时伴有血压和心电图改变的应退回前一运动水平F心率增加超过20次／min，同时伴有血压和心电图改变的应停止一切训练G心率增加超过30次／min，同时伴有血压和心电图改变的应退回前一运动水平H心率增加超过30次／min，同时伴有血压和心电图改变的应停止一切训练
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考题 单选题脂肪代谢叙述错误的是（）A 亚极量运动超过30min时可以消除脂肪B 当训练时间长于30min时以脂肪供能为主C 当训练时间小于30min时主要以糖供能为主D 耐力运动可以预防和治疗肥胖E 耐力运动可以使血浆HDL浓度降低，LDL和VLDL浓度升高
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考题 填空题课外运动训练的特点表现在课外运动训练的（）、课外运动训练对象的（）、运动训练时间的（）。
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考题 单选题优秀运动员在全程性多年训练过程中，训练负荷始终保持在公安水平区间起伏的阶段是（）A 基础训练阶段B 专项提高阶段C 最佳竞技阶段D 竞技保持阶段
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