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高三了,怎么缓解大脑疲劳?
现在上高三了，学习压力特别大，请问各位如何才能快速有效缓解大脑疲劳？而且方法简单的
参考答案
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考题
造成心理疲劳的原因有()A、长时间学习，大脑未得到充分休息而产生保护性抑制B、学生在学习之后产生的疲劳主要是心理疲劳C、学习压力过重造成学生在学习过程中的过分紧张和焦虑D、要从根本上消除学习之后的心理疲劳，必须进行心理的自我调节
考题
某学生在连续小时的学习后，出现了注意力不能集中、开小差、记忆力下降、做题速度减慢、计算错误增多等现象。可能出现的大脑功能障碍有A、海马环路障碍B、大脑的三个基本功能联合区障碍C、大脑皮层的内抑制功能障碍D、大脑额叶障碍E、大脑枕叶障碍F、大脑皮层的兴奋过程障碍此时该学生可能处于哪种状态A、疲倦B、早期疲劳C、过劳D、显著疲劳E、终末激发F、疲劳若该学生的高强度学习持续下去，则有可能会出现A、早期疲劳B、终末激发C、疲倦D、显著疲劳E、慢性疲劳F、疲劳G、过劳
考题
某学生经历了长时间的学习后，出现了阅读速度减慢，但阅读出错的次数无明显变化。该学生可能出现了A、显著疲劳B、疲倦C、过劳D、不能确定E、早期疲劳该学生的大脑皮层最可能出现的改变是A、海马环路障碍B、内抑制功能障碍C、兴奋功能障碍D、三级机能联合区障碍E、抑制解除
考题
如果不能保证四小时睡眠，那么大脑将不能得到很好的休息；如果大脑没有得到很好的休息，那么第二天大部人都会感觉到精神疲劳。因此，可以推断（）
A. 只要大脑得到充分休息，就能消除精神疲劳
B. 大部人的精神源于睡眠不足
C. 如果你只睡眠三个小时，那么第二天一定会精神疲劳
D. 如果大脑得到了很好的休息，则必须保证了四小时的睡眠
考题
如果不能保证四小时睡眠．那么大脑将不能得到很好的休息：如果大脑没有得到很好的休息，那么第二天大部分人都会感觉到精神疲劳．
因此，可以推断（）。
A.只要大脑得到充分休息，就能消除精神疲劳
B.大部分人的精神疲劳源自于睡眠不足
C.如果你只睡眠三小时．那么第二天一定会精神疲劳
D.如果大脑得到了很好的休息．则必然保证了四小时的睡眠
考题
大脑是一个“电力器官”，利用脉冲磁场激活大脑神经线路，可以缓解压力、增进认知，甚至克服疲劳。
下面哪一项最能概括上文的意思？（ ）
A．大脑是个“电力器官”
B．脉冲磁场对大脑神经线路的作用
C．人缓解压力、增进认知，克服疲劳的方法
D．大脑神经线路与治疗方法
考题
单选题关于颈部保健刮痧的作用，叙述正确的是（）。A
散风祛寒、缓解疼痛B
防病保健、改善睡眠C
消除疲劳、缓解压力D
消除疲劳、缓解疼痛
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