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对于心肺耐力较差的客户，在训练过程中应多安排一些有氧练习。体现了运动计划的有效原则
参考答案
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考题
下列心肺耐力训练计划的制定体现了特殊性原则的是()A.让客户跑完4公里所用的时间缩短5分钟B.调班练习时，让客户的心率从每分钟100次增加到130次C.登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑步和的登山D.让客户在阳台上用相同的时间，由5公里提高7公里
考题
下列心肺耐力训练计划的制定体现了特殊性原则的是A、让客户跑完4公里所用的时间缩短5分钟B、跳板练习时，让客户的心律从每分钟100次增加到130次C、登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑步和登山D、让客户在跑台上用相同的时间，由5公里提高到7公里
考题
下列心肺耐力训练计划的制定体现了特殊性原则的是______。A.让客户跑完4公里所用的时间缩短5分钟B.踏板练习时，让客房的心率从每分钟100次增加到130次C.登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑和登山D.让客户在跑台上用相同的时间，由5公里提高到7公里
考题
关于心肺耐力运动形式说法正确的是______。A.游泳是最安全的心肺耐力训练形式B.在跑台上跑步没有在室外跑步消耗能量多C.体重过重的客户，使用固定自行车对关节的压力较小D.游泳运动比较安全但能量消耗没有跑步多
考题
有助于体重的控制的运动量( )A.累计尽量多的能量消耗，关节柔韧性练习、身体平衡练习
B.累计尽量多的能量消耗，中等以上的有氧耐力运动，关节柔韧练习
C.中等以上的有氧耐力运动，大肌群抗阻力训练，身体平衡练习
D.累计尽量多的能量消耗，中等以上的有氧耐力运动，大肌群抗阻力训练
E. 大肌群抗阻力训练，关节柔韧性练习，身体平衡练习。
考题
关于耐力素质训练描述不正确的是（??）A.耐力素质是指人体在长时间工作或者运动中克服疲劳的能力
B.耐力训练对运动员的呼吸系统有一定的损伤
C.耐力训练可以培养人的坚强意志
D.耐力练习中应同时注重有氧耐力练习和无氧耐力练习
考题
为客户指定心肺耐力训练计划时，体现特殊性原则的是（）A、平时为客户安排户外骑车，在训练课中安排慢跑、搏击B、通过半年的心肺耐力训练，客户的肌肉体积没有明显改变C、通过半年的心肺耐力训练，脂肪肝由中度变成轻度D、安排客户由跑台走过度到慢跑
考题
关于心肺耐力运动形式说法正确的是（）A、游泳是最安全的心肺耐力训练形式B、在跑台上跑步没有在室外跑步消耗能量多C、体重过重的客户，使用固定自行车对关节的压力较小D、游泳运动比较安全但能量消耗没有跑步多
考题
有助于体重的控制的运动是A、累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习B、累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习C、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习D、累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练E、大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习
考题
健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。
考题
在发展各种运动素质的训练内容的配置上，随年龄由小至大，安排的顺序应是（）A、柔韧-----有氧耐力----最大速度-----无氧耐力B、柔韧-----最大速度-----有氧耐力----无氧耐力C、最大速度----柔韧-----有氧耐力----无氧耐力D、有氧耐力----无氧耐力----最大速度----柔韧
考题
单选题在发展各种运动素质的训练内容的配置上，随年龄由小至大，安排的顺序应是（）A
柔韧-----有氧耐力----最大速度-----无氧耐力B
柔韧-----最大速度-----有氧耐力----无氧耐力C
最大速度----柔韧-----有氧耐力----无氧耐力D
有氧耐力----无氧耐力----最大速度----柔韧
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