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一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习,慢跑,是运用了心肺耐力训练的循环训练法。


参考答案

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考题 下列心肺耐力训练计划的制定体现了特殊性原则的是()A.让客户跑完4公里所用的时间缩短5分钟B.调班练习时,让客户的心率从每分钟100次增加到130次C.登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑步和的登山D.让客户在阳台上用相同的时间,由5公里提高7公里

考题 一节训练课中持续让客户做跳绳、踏板练习、慢跑、是运用了心肺耐力训练的()。 A、持续训练法B、交叉训练法C、间歇训练法D、循环训练法

考题 心肺耐力练习的方法有持续性练习和间歇性练习两种方法。此题为判断题(对,错)。

考题 下列心肺耐力训练计划的制定体现了特殊性原则的是A、让客户跑完4公里所用的时间缩短5分钟B、跳板练习时,让客户的心律从每分钟100次增加到130次C、登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑步和登山D、让客户在跑台上用相同的时间,由5公里提高到7公里

考题 下列心肺耐力训练计划的制定体现了特殊性原则的是______。A.让客户跑完4公里所用的时间缩短5分钟B.踏板练习时,让客房的心率从每分钟100次增加到130次C.登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑和登山D.让客户在跑台上用相同的时间,由5公里提高到7公里

考题 ? 案例: 张老师上的一节初中一年级跳绳课,教学片段: (1)提出问题,引导学生尝试各种跳绳的方法; (2)提示学生解决问题,引导学生做各种方式的跳绳练习; (3)学生分组讨论,尝试练习,积极回答教师提出的问题; (4)总结动作要领、练习方法,学生展现成果,评选速度明星。 课堂结束的教学评价张老师进行了大胆创新.运用观察量表让学生进行自评和互评。 问题: (1)张老师采用了什么教学方法?有哪些值得我们借鉴? (2)张老师采用观察评价量表的方法进行评价是否值得我们学习?为什么?

考题 间歇训练法运动错误的是()A、平时为客户安排户外骑车,在训练课中安排慢跑、搏击等B、安排客户进行踏板上下练习时高度由15cm增加到25cmC、让客户慢走过渡到慢跑D、踏板练习时,让客户的心律从每分钟100次增加到130次

考题 为客户指定心肺耐力训练计划时,体现特殊性原则的是()A、平时为客户安排户外骑车,在训练课中安排慢跑、搏击B、通过半年的心肺耐力训练,客户的肌肉体积没有明显改变C、通过半年的心肺耐力训练,脂肪肝由中度变成轻度D、安排客户由跑台走过度到慢跑

考题 打羽毛球对提高心肺耐力的作用同慢跑一样

考题 对于心肺耐力较差的客户,在训练过程中应多安排一些有氧练习。体现了运动计划的有效原则

考题 耐力素质练习的方法主要有慢跑、变速跑、定时跑、越野跑。

考题 在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力().A、空击B、跳绳C、打沙包D、坐桩

考题 坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力,促进人的身体健康,下列属于有氧练习的是()A、拳击B、慢跑C、跳高D、游泳E、跳绳F、骑自行车

考题 属于有氧运动的是()A、跳绳、举重、游泳B、跳绳、短跑、举重C、短跑、游泳、步行D、步行、慢跑、短跑E、步行、游泳、跳绳

考题 训练课目包括()。A、必训练课目B、选训课目C、自训课目D、代训课目

考题 踏板操练习对心肺功能没什么作用。

考题 跳绳主要可以锻炼人的心肺功能、有氧耐力和协调、平衡能力。

考题 以下选项中属于静力耐力的练习方法是()A、双腿绑沙袋做同时或分别的屈伸动作B、单手或双手握哑铃做持续的屈伸动作C、吊环的持续支撑

考题 跳绳教学中应注意的事项:跳绳的活动量比较大,教师应根据课的需要、学生的年龄特点和健康情况等对跳绳的次数、速度和持续跳绳的时间等提出不同的要求。在每次练习后要有适当的时间,让学生做放松活动。

考题 下列哪一组为练习肌肉力量、柔韧性、肌肉耐力、心肺耐力的方法()。A、立定跳远、压肩、爬楼梯、长时间球类活动B、有氧操、压肩、体前屈、俯卧背屈伸C、双杠支撑、负重跑、上下坡跑、深蹲跳D、慢跑、推铅球、举重物、引体向上

考题 打网球对提高心肺耐力的作用同慢跑一样。

考题 单选题以下选项中属于静力耐力的练习方法是()A 双腿绑沙袋做同时或分别的屈伸动作B 单手或双手握哑铃做持续的屈伸动作C 吊环的持续支撑

考题 判断题跳绳主要可以锻炼人的心肺功能、有氧耐力和协调、平衡能力。A 对B 错

考题 多选题训练课目包括()。A必训练课目B选训课目C自训课目D代训课目

考题 判断题耐力素质练习的方法主要有慢跑、变速跑、定时跑、越野跑。A 对B 错

考题 单选题在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力().A 空击B 跳绳C 打沙包D 坐桩

考题 判断题跳绳教学中应注意的事项:跳绳的活动量比较大,教师应根据课的需要、学生的年龄特点和健康情况等对跳绳的次数、速度和持续跳绳的时间等提出不同的要求。在每次练习后要有适当的时间,让学生做放松活动A 对B 错