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在关节结构基本正常的前提下，伸展练习主要是提高肌肉的伸展性

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考题 关于胸部肌肉伸展练习不正确的是______A.伸展时应保持身体的稳定B.伸展时不要憋气C.胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作D.静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性
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考题 柔韧性影响因素中，受伸展练习影响最小的是()A.关节的解剖结构特点B.肌肉与肌腱的伸展性C.皮肤的伸展性D.关节周围软组织的限制
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考题 下列关节运动中，可以用于竖脊肌伸展练习的是()A.髋关节屈B.髋关节伸C.脊柱屈D.脊柱伸
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考题 决定柔韧素质的因素去要有运动器官的结构,关节周围织的体积大小,跨关节的韧带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性() 此题为判断题(对，错)。
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考题 在关节结构基本正常的前提下，伸展练习的主要作用是提髙肌肉的伸展性此题为判断题(对，错)。
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考题 柔韧性练习,主要改善了人体肌肉的()。 A、弹性B、伸展性C、粘滞性D、灵活性
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考题 柔韧性训练是在提高（）的伸展性A.韧带B.肌腱C.肌肉D.皮肤
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考题 由自己完成的最安全的伸展练习方法是（）A.主动冲击性伸展练习B.被动冲击性伸展练习C.主动静力性伸展练习D.被动伸展性伸展练习
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考题 在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤
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考题 能够伸展胸部肌肉的方式是（）A、肩关节水平伸B、肩关节水平屈C、肩关节伸D、肩关节
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考题 静力牵张伸展练习主要是针对（）进行放松活动。A、关节B、肌肉C、骨骼D、内脏
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考题 柔韧素质的好坏跟哪些因素有关（）A、关节的解剖结构B、关节周围软组织的体积大小C、韧带、肌腱的伸展性D、皮肤的伸展性
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考题 运动中按摩的目的是通过按摩使韧带伸展性和关节的灵活性得以提高，肌肉力量增强，使运动员保持训练和比赛前的良好状态，提高运动能力。
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考题 人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力是指（）A、身体素质B、伸展性C、柔韧性D、关节活动度
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考题 在体育锻炼时，要发展某一关节的柔韧性时，主要发展控制关节屈、伸肌的伸展性及协调能力，牵拉限制关节活动幅度的对抗肌，逐渐增加它们的伸展度。
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考题 经常坚持体育锻炼可提高肌肉的弹性和伸展性。
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考题 关节周围肌肉力量弱，伸展性及弹性好的，坚固性小而灵活性大。
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考题 手屈肌腱修复术后，早中期（术后4～6周）的康复训练（）A、动力夹板牵引腕屈30°，掌指关节屈70°，指间关节伸展位B、被动屈曲掌指关节、指间关节C、主动练习三种方式握拳D、腕处于中立位及掌指关节最大屈曲位练习伸指一次E、被动屈指位行伸腕练习，指、腕同时伸展练习
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考题 做跳箱分腿腾越动作应注意发展（）A、屈肌群的肌肉力量B、伸肌群的肌肉力量C、内收肌群的伸展性D、外展肌群的伸展性
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考题 使用PNF伸展练习法伸展腘绳肌可以帮助提高髋关节的ROM
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考题 决定柔韧素质的因素主要有运动器官的结构，关节周围组织的体积大小，胯关节的韧带、肌键、肌肉与皮肤的伸展性
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考题 单选题静力牵张伸展练习主要是针对（）进行放松活动。A 关节B 肌肉C 骨骼D 内脏
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考题 多选题手屈肌腱修复术后，早中期(术后4～6周)的康复训练（　）A动力夹板牵引腕屈30°，掌指关节屈70°，指间关节伸展位B被动屈曲掌指关节、指间关节C主动练习三种方式握拳D腕处于中立位及掌指关节最大屈曲位练习伸指一次E被动屈指位行伸腕练习，指、腕同时伸展练习
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考题 多选题柔韧素质的好坏跟哪些因素有关（）A关节的解剖结构B关节周围软组织的体积大小C韧带、肌腱的伸展性D皮肤的伸展性
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考题 单选题做跳箱分腿腾越动作应注意发展（）A 屈肌群的肌肉力量B 伸肌群的肌肉力量C 内收肌群的伸展性D 外展肌群的伸展性
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考题 单选题人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力是指（）A 身体素质B 伸展性C 柔韧性D 关节活动度
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