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散手功力训练中打击力量的训练包括（）.

  • A、打沙包
  • B、打木桩
  • C、打墙靶练习
  • D、靠臂练习

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考题 基础性体能训练包括（）A、力量素质训练B、速度素质训练C、耐力素质训练D、柔韧灵敏素质训练
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考题 如何预防散手运动中的损伤（）.A、加强全面身体素质和基本技术的训练B、合理、科学的安排训练C、加强易伤部位的肌肉力量D、准备活动要充分
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考题 以下对于“SFJ体能·力量训练计划模版”描述错误的是（）A、包括了基础力量训练，功能训练和基于关节的训练B、涵盖了体能训练的全部要素C、“J”包括关节功能训练和单一肌群强化
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考题 散手战术训练的方法包括（）.A、假设性训练B、战例分析训练C、战术分解训练D、“递招喂手”训练
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考题 在散手训练或比赛中常见的擦伤部位是（）、（）、眼角。
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考题 散手功力训练中抗击力量的训练包括（）.A、靠臂练习B、肩、髋、背靠撞练习C、拍打练习D、摔跌练习
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考题 （）要在整个训练过程中系统、持久地安排灵敏素质训练。A、力量训练B、速度训练C、耐力训练D、灵敏训练
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考题 运动训练能提高肌肉中酶的活性，而（）会使肌肉中有氧代谢酶类的活性升高，而（）则可使肌肉中无氧代谢两类酶的活性升高。A、耐力训练；力量及力量训练B、速度训练；耐力及耐力训练C、速度训练；力量及力量训练D、耐力训练；速度及速度训练
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考题 散手训练和比赛中运动损伤发生的原因有（）.A、训练水平不够B、比赛和训练组织不好C、运动员生理机能状态不佳D、不良气候因素
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考题 提高速度力量最有效的训练方法是进行（）A、绝对力量训练B、相对力量训练C、等动性力量训练
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考题 SFJ体能力量训练模板中S是指（）A、健美式的肌肉力量训练B、基于简单基础的动作模式的训练C、只要可以提高肌肉力量的训练都是
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考题 单选题SFJ体能力量训练模板中S是指（）A 健美式的肌肉力量训练B 基于简单基础的动作模式的训练C 只要可以提高肌肉力量的训练都是
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考题 单选题以下对于“SFJ体能·力量训练计划模版”描述错误的是（）A 包括了基础力量训练，功能训练和基于关节的训练B 涵盖了体能训练的全部要素C “J”包括关节功能训练和单一肌群强化
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考题 填空题在散手训练或比赛中常见的擦伤部位是（）、（）、眼角。
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考题 单选题运动训练能提高肌肉中酶的活性，而（）会使肌肉中有氧代谢酶类的活性升高，而（）则可使肌肉中无氧代谢两类酶的活性升高。A 耐力训练；力量及力量训练B 速度训练；耐力及耐力训练C 速度训练；力量及力量训练D 耐力训练；速度及速度训练
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考题 多选题体育舞蹈身体素质训练包括：（）A力量训练B速度训练C柔韧训练D耐力训练E灵敏训练F协调训练
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考题 多选题散手训练和比赛中运动损伤发生的原因有（）.A训练水平不够B比赛和训练组织不好C运动员生理机能状态不佳D不良气候因素
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考题 单选题在完成技术动作中，动力远大于阻力时动作的速率就会很高。Fleck.and.Kraemer建议利用最大力量的30-35%重量进行爆发训练，同时包括一些零负重的训练，如跳深练习。这种训练也叫做（）训练A 速度训练B 力量训练C 爆发力训练D 耐力训练
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考题 单选题提高速度力量最有效的训练方法是进行（）A 绝对力量训练B 相对力量训练C 等动性力量训练
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考题 单选题定向越野的专项身体素质训练不包括（）A 耐力训练B 速度训练C 技巧训练D 速度力量训练
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考题 多选题散手战术训练的方法包括（）.A假设性训练B战例分析训练C战术分解训练D“递招喂手”训练
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考题 多选题散手功力训练中抗击力量的训练包括（）.A靠臂练习B肩、髋、背靠撞练习C拍打练习D摔跌练习
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考题 多选题散手功力训练中打击力量的训练包括（）.A打沙包B打木桩C打墙靶练习D靠臂练习
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考题 多选题如何预防散手运动中的损伤（）.A加强全面身体素质和基本技术的训练B合理、科学的安排训练C加强易伤部位的肌肉力量D准备活动要充分
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考题 单选题（）要在整个训练过程中系统、持久地安排灵敏素质训练。A 力量训练B 速度训练C 耐力训练D 灵敏训练
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