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专家推荐以下科学健身方法:一是有氧运动,如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等;二是腹式呼吸,全身放松后深呼吸,鼓足腹部,憋一会儿再慢慢呼出;三是做壮健操,使人体组织器官充满活力,推迟衰老进程;四是点穴按摩,通过自我点穴疗法和按摩,对体表适当刺激,激发机体抗病潜能。对这段文字理解正确的一项是()。

  • A、点穴按摩是最好的健身方式
  • B、全身放松后深呼吸,可以辅助有氧运动
  • C、做壮健操,可以激发机体抗病潜能
  • D、专家推荐了几种健身方法

参考答案

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考题 对提高免疫功能不合适的方法是A、日光浴B、温水浴C、无氧运动,如短跑、举重D、盐水浴E、有氧运动,如步行、骑车

考题 患者,女,69岁,诊断"哮喘发作期"。对此患者进行康复,可以采用的方法是A、放松训练B、慢跑C、骑车D、登山E、游泳对此患者进行治疗后,病情好转为"哮喘缓解期",此时康复治疗需注意A、此时可进行有氧训练B、有氧训练无须与药物治疗同时使用C、高强度运动如跑步、跳绳等可以作为此期的运动方式D、有氧运动无须准备和结束活动E、运动后有显著气喘和疲劳感,可在休息后继续训练

考题 有氧运动即为耐力运动,如走路、骑车、慢跑、做操、游泳、举重等。( )

考题 以下哪些属于有氧训练 ( )A、短跑运动B、划船运动C、登山运动D、骑车运动E、打网球运动

考题 有氧运动为有节奏的动力运动,又称耐力运动,如( )。A. 快跑B. 步行C. 骑车D. 举重E. 游泳

考题 体育锻炼是一种以健身为目的的被动身体活动,如参加跑步、体操、球类、游泳、太极拳等项运动。

考题 增强体质。多参加跑步、打球、做操、打拳、郊游等户外活动,增强机体免疫力。

考题 有氧运动是中老年人健身的最佳选择。100米跑步和马拉松跑都被视为“有氧运动”。

考题 以下运动项目中不是有氧运动的是()。A、椭圆机B、骑车C、跑步机D、踢腱子E、俯卧撑

考题 健身走是一项既经济又便利的健身运动,常见健身走的方法有()等。A、摆臂散步走B、摩腹散步走C、普通走步法D、快速跑步法

考题 许多国家的群众健身活动,都是有组织、有计划地进行。为了落实群众健身活动的实施,吸引群众参与锻炼()。A、游泳80米,步行800米,骑车8000米B、游泳80米,跑步800米,步行8000米C、游泳80米,步行800米,跑步8000米D、游泳80米,跑步800米,骑车8000米

考题 下列不属于发展智能的健身方法是()。A、手指运动B、棋牌运动C、户外有氧运动D、负重运动

考题 运动处方健身锻炼主要是采用()A、有氧运动B、无氧运动C、有氧与无氧相结合的运动D、身体训练

考题 有氧健身操持续练习时间越长,有氧运动效果就越明显。

考题 健身健美操属于()。A、有氧运动B、减肥运动C、健美运动

考题 单选题专家推荐以下科学健身方法:一是有氧运动,如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等;二是腹式呼吸,全身放松后深呼吸,鼓足腹部,憋一会儿再慢慢呼出;三是做壮健操,使人体组织器官充满活力,推迟衰老进程;四是点穴按摩,通过自我点穴疗法和按摩,对体表适当刺激,激发机体抗病潜能。对这段文字理解正确的一项是()。A 点穴按摩是最好的健身方式B 全身放松后深呼吸,可以辅助有氧运动C 做壮健操,可以激发机体抗病潜能D 专家推荐了几种健身方法

考题 单选题下列方法对提高免疫功能不合适的是(  )。A 盐水浴B 日光浴C 无氧运动,如短跑、举重D 温水浴E 有氧运动,如步行、骑车

考题 单选题女:李大爷,您起得真早啊!您天天都这样,我真佩服您的毅力。男:习惯了,每天打打太极拳觉得浑身舒服,生命在于运动嘛!问:男的每天早晨要干什么?A 跑步B 打球C 打拳D 打牌

考题 单选题骑车属于()A 有氧运动动B 力量运动C 屈曲运动D 伸展运动动

考题 单选题许多国家的群众健身活动,都是有组织、有计划地进行。为了落实群众健身活动的实施,吸引群众参与锻炼()。A 游泳80米,步行800米,骑车8000米B 游泳80米,跑步800米,步行8000米C 游泳80米,步行800米,跑步8000米D 游泳80米,跑步800米,骑车8000米

考题 判断题有氧运动是中老年人健身的最佳选择。100米跑步和马拉松跑都被视为“有氧运动”。A 对B 错

考题 单选题以下运动项目中不是有氧运动的是()。A 椭圆机B 骑车C 跑步机D 踢腱子E 俯卧撑

考题 单选题下列不属于发展智能的健身方法是()。A 手指运动B 棋牌运动C 户外有氧运动D 负重运动

考题 单选题患“疖”后为提高免疫功能,不宜采用的方法是()。A 日光浴B 温水浴C 盐水浴D 有氧运动,如步行、骑车E 无氧运动,如短跑、举重

考题 多选题以下哪些属于有氧训练()A短跑运动B划船运动C登山运动D骑车运动E打网球运动

考题 多选题健身走是一项既经济又便利的健身运动,常见健身走的方法有()等。A摆臂散步走B摩腹散步走C普通走步法D快速跑步法

考题 判断题有氧运动即为耐力运动,如走路、骑车、慢跑、做操、游泳、举重等。A 对B 错