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单选题
以简单的深呼吸或松弛练习学会如何处理压力所造成的肌肉紧张和焦虑心情，这指是放松训练方法中的（）。
A

意念松弛法

B

呼吸松弛法

C

自我催眠术

D

沉思法

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考题 在压力反应导向的管理中对于压力生理反应的消除，主要是通过一系列的心理训练，使个体学会控制自己的生理反应，从而消除或减轻紧张反应。这些心理训练方法有（）。A、放松训练B、生物反馈训练C、自生训练D、冥想E、练太极拳
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考题 放松训练是指使有机体一种（）。A、从紧张状态松弛下来的练习过程B、从松弛状态紧张起来的练习过程C、从绷紧状态到放松下来的练习过程D、从放松状态到绷紧起来的练习过程
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考题 单选题（）是一个积极主动的过程，能非常有效地缓解压力和紧张感。A 放松身体B 深呼吸C 放松
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考题 单选题对于一般的紧张或焦虑，不常用的方法是（）A 调息放松法B 纵情想象放松法C 药物治疗法D 肌肉放松法
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