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单选题
在跑的练习中，采用大或极限负荷是为了发展（）
A

速度力量

B

最大速度

C

速度耐力

D

一般耐力

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考题 采用专项反复跑练习提高移动速度应注意练习强度、练习量、间歇安排及练习负荷。
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考题 进行有氧耐力练习时可采用（）。A、50米跑B、1500米跑C、60米跑D、1000米跑
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考题 以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。A、大重量的极限力量练习B、中小重量的快速练习C、长距离的跳跃练习D、小重量多重复次数的练习
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考题 追求肌肉发达的锻炼可采用（）重量而重复次数在7～12 次的练习。A、较小或中等B、中等或较大C、超大D、极限
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考题 发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限A、60、12B、60、10C、80、12D、80、10
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考题 在做排球专项素质的移动速度练习时常采用（）方法。A、看手势或其他信号向各个方向跑B、冲刺钻球C、36米移动D、转身接球练习
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考题 在徒手体操练习中，动作较熟练为加大身体负荷时应采用（）A、分节练习法B、分段练习法C、累积练习法D、连续练习法
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考题 在篮球运动中，练习连续传球切入是为了训练传球后切入的技能，下列有关其练习要求的说法，错误的是（）。A、传、接球失误只包括传、接球本身的失误B、侧身跑C、跑动路线是弧线D、不得跑对角线
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考题 为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）A、后蹬跑B、单足跳C、弓箭步走D、高抬腿跑
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考题 发展运动员力量素质的基本方法是（）。A、“z”字形跑B、“8”字形跑C、“米”字形跑D、负重练习
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考题 五组下坡跑的练习是固定负荷练习法的例子。
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考题 在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用（）。A、重复次数多而阻力小的练习B、重复次数少而阻力大的练习C、最大负重的50％左右的负荷D、采用12-16次的重复次数
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考题 单选题发展步频练习时，采用（）练习较为有效A 低频率B 高频率C 小步跑D 后登跑
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考题 单选题为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）A 后蹬跑B 单足跳C 弓箭步走D 高抬腿跑
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考题 单选题追求肌肉发达的锻炼可采用（）重量而重复次数在7～12次的练习。A 较小或中等B 中等或较大C 超大D 极限
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考题 单选题在耐力素质锻炼中，常采用的越野跑属于（）。A 比赛法B 重复练习法C 变换练习法D 综合练习法
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考题 单选题通过走跑的交替练习、定时跑、越野跑等练习可以发展学生的（）A 一般耐力B 专项耐心C 速度耐力
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考题 判断题五组下坡跑的练习是固定负荷练习法的例子。A 对B 错
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考题 单选题以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。A 大重量的极限力量练习B 中小重量的快速练习C 长距离的跳跃练习D 小重量多重复次数的练习
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