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单选题
通过走跑的交替练习、定时跑、越野跑等练习可以发展学生的（）
A

一般耐力

B

专项耐心

C

速度耐力

参考答案

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考题 （）健身法是指多次重复同一练习，两次练习之间安排相对充足的休息时间A、间歇跑B、重复跑C、变速跑D、定时跑健身法
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考题 下列哪种练习不属于灵敏性练习（）。A、原地或行进间双手各各拍一个篮球练习B、两人三足前跑练习C、走整平衡木等较窄物体的练习D、加速跑100m的练习
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考题 为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）。A、后蹬跑B、单足跳C、弓箭步走D、高抬腿跳
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考题 为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）A、后蹬跑B、单足跳C、弓箭步走D、高抬腿跑
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考题 短距离跑的练习方法有（）。 ①小步跑、高抬腿跑 ②负重跨步走 ③6人一组接力跑 ④快速蹬离起跑器练习 ⑤斜支撑高抬腿A、①②③B、③④⑤C、①②⑤D、②③④
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考题 耐力训练的练习方法有定时跑、间歇跑和（）跑。A、减速B、变速C、匀速D、加速
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考题 单选题为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）。A 后蹬跑B 单足跳C 弓箭步走D 高抬腿跳
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考题 单选题为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）A 后蹬跑B 单足跳C 弓箭步走D 高抬腿跑
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考题 填空题耐力训练的练习方法有定时跑、间歇跑和（）。
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考题 单选题不适合发展运动员有氧耐力的练习方法是（）。A 长时间的中低强度跑B 法特莱克跑C 越野跑D 间歇跑
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考题 单选题耐力训练的练习方法有定时跑、间歇跑和（）跑。A 减速B 变速C 匀速D 加速
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考题 判断题耐力素质练习的方法主要有慢跑、变速跑、定时跑、越野跑。A 对B 错
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考题 单选题可以用来锻炼个体柔韧性的练习是（）。A 连续踢腿B 高抬腿C 走跑交替D 慢跳绳
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考题 单选题短距离跑的练习方法有（）。 ①小步跑、高抬腿跑 ②负重跨步走 ③6人一组接力跑 ④快速蹬离起跑器练习 ⑤斜支撑高抬腿A ①②③B ③④⑤C ①②⑤D ②③④
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考题 单选题（）健身法是指多次重复同一练习，两次练习之间安排相对充足的休息时间A 间歇跑B 重复跑C 变速跑D 定时跑健身法
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