体育锻炼能有放地降低焦虑,要达到此效果驾次锻炼的时可至少要大于() A.20分钟B.15分钟C.10分钟D.5分钟

题目内容（请给出正确答案）

体育锻炼能有放地降低焦虑,要达到此效果驾次锻炼的时可至少要大于()

A.20分钟

B.15分钟

C.10分钟

D.5分钟

参考答案

考题体育锻炼能有效地降低焦虑，但能有效地降低特质焦虑锻炼时间必领坚持()A.4周以上B.6周以上C.8周以上D.10周以上

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考题老年人在参加体育锻炼前要进行全面的身体健康检查,以便合理地选择运动项目及确定适宜的运动量。有条件时,可请医生据此开出运动处方。() 此题为判断题(对，错)。

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考题经常进行体育锻炼的儿童少年，安静时的脉率比不正常运动的儿童少年要低，心室舒张期要长。()

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考题老年人体育锻炼的原则包括 A、要循序渐进，逐渐增加运动量B、有规律的持续锻炼C、加强自我监督，防止运动过量D、锻炼强度要逐渐增大E、锻炼速度要逐渐增快

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考题幼儿循环系统的特点是：年龄越小，心率越__________ ，体育锻炼可增强心脏功能，但运动量要__________ 。

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考题体育保健学重点关注的是A．体育锻炼的全过程健康B．体育锻炼的效果C．体育锻炼的目标D．体育锻炼的计划

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考题科学地进行体育锻炼，我们建议每星期至少要锻炼_____次，每次不少于______ 。（）A．3～4次，30分钟B．3～4次，60分钟C．1～3次，30分钟D．1～3次，60分钟

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考题要达到健身效果，老年人应坚持每周至少锻炼5天，每次锻炼时间不少于30分钟。

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考题制定体育锻炼方案时依据持之以恒的原则要做到（）。A．确立一个远大的体育锻炼目标B．体育锻炼贵在坚持，不能设想在短时间内取得显著效果，必须得长久的锻炼积累C．长效可持续坚持下来的计划，但体育锻炼不能坚持D．制定的方案没有能力坚持下来，或者无法保证科学的锻炼。

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