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运动适量的衡量标准不包括

A．脉搏在运动后30分钟即恢复正常速度

B．稍微疲倦、肌肉酸痛但休息后可消失

C．食欲与睡眠良好

D．次日感觉体力充沛、有运动欲望

E．锻炼后有微汗

参考答案

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考题 下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是()A.5分钟后消失的肌肉酸痛B.5小时后消失的肌肉酸痛C.发生在运动后12小时的肌肉酸痛D.发生在运动后24小时的肌肉酸痛
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考题 以下属于运动适量的反应是A、头晕眼花，胸闷气喘B、倦怠无力，缺乏运动欲望C、微微出汗、气喘，肌肉酸痛但休息后消失D、大汗淋漓，肌肉酸痛，几天后可恢复E、无出汗、气喘现象，无任何疲倦感
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考题 衡量运动强度适当的标准是A、大汗淋漓B、头晕眼花C、微汗或稍感疲倦但休息后可消失D、周身乏力、次日还感觉到疲倦E、运动后不想进食
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考题 在运动前，适量饮用咖啡的益处不包括()A.减少运动之后肌肉的酸痛感B.提高体能C.防止肌肉拉伤D.提高耐力
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考题 下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是——A.运动中的肌肉酸痛B.运动后消失的肌肉酸痛C.运动1小时后的肌肉酸痛D.运动结束24小时后的肌肉酸痛
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考题 下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是（）。A.五分钟后消失的肌肉酸痛B.五小时后消失的肌肉酸痛C.发生在运动结束12小时后的肌肉酸痛D.发生在运动结束24小时后的肌肉酸痛
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考题 25、关于运动后肌肉酸痛，下列说法正确的是？A．运动后肌肉酸痛是乳酸堆积过多造成的，多吃碱性食物中和可以缓解B．运动后肌肉酸痛常见于运动后24小时，一般持续时间不超过72hC．运动后肌肉酸痛是肌肉微损伤造成的，肌肉的炎症反应也参与了该过程D．肌肉向心收缩越厉害的运动肌肉酸痛程度也越厉害，比如蛙跳
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考题 26、运动后肌肉酸痛的缓解方法有？A．运动后即可冰浴3minB．运动后做整理活动+肌肉拉伸C．运动后做肌肉按摩放松D．以上答案均对
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考题 2、运动过后，如有轻度不适。疲倦、肌肉酸疼等感觉，休息后很快会消失，这表明运动适量。
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