网友您好， 请在下方输入框内输入要搜索的题目：

题目内容 （请给出正确答案）
柔韧性练习至少每周2～3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持（ ）秒。

A.10
B.10～30
C.20～30
D.30

参考答案

参考解析
解析：柔韧性练习至少每周2～3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10～30秒。
更多 “柔韧性练习至少每周2～3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持（ ）秒。A.10 B.10～30 C.20～30 D.30” 相关考题
考题 站立体前屈是()。 A、爆发式拉伸B、静力性拉伸C、动力性拉伸D、被动性练习
查看答案
考题 柔韧性练习至少每周2－3天,()拉伸大肌肉群,静力拉伸保持10－30秒。 A.缓慢B.迅速C.立即D.倾斜
查看答案
考题 柔韧性练习至少每周2—3天，( )拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10—30秒。A. 缓慢 B. 迅速 C. 立即 D. 倾斜
查看答案
考题 柔韧性练习至少每周2～3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持（ ）秒。A.10 B.10～30 C.20-30 D.30
查看答案
考题 柔韧性练习至少每周2～3天，（ ）拉伸大肌肉群，静力拉伸保持１0-30秒。A.缓慢 B.迅速 C.立即 D.倾斜
查看答案
考题 关于普通健康成年人的柔韧性训练叙述正确的是（）。 A.频率：每周1－4天，每天练习效果更好 B.强度：拉伸至感觉到拉紧或轻微的不适 C.时间：大多数人静力拉伸保持10－30秒。每个柔韧性练习总时间为90秒 D.方式：缓慢拉伸大肌肉群。如弹力橡皮带和拉力器 E.模式：每个柔韧性练习都重复2－4次
查看答案
考题 对于普通成人,每周推荐的运动量是( ) A. 至少累计150分钟的中等强度有氧运动 B. 每周累计至少75分钟高强度有氧运动 C. 每周2—3天大肌肉群参与的肌肉力量运动 D. 每周柔韧性练习和平衡练习4—5次 E. 日常生活少静多动
查看答案
考题 不管静力性拉伸法还是动力性拉伸法都可以采用主动性和被动性练习方式。
查看答案
考题 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。
查看答案
考题 训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。
查看答案
考题 有助于体重的控制的运动是A、累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习B、累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习C、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习D、累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练E、大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习
查看答案
考题 发展柔韧素质的常用方法是：（）。A、静力性拉伸练习B、动力性拉伸练习C、被动性拉伸练习D、摆动练习
查看答案
考题 静力性拉伸法比动力性拉伸法可是肌肉、韧带更富有弹性。
查看答案
考题 静力性拉伸法属被动性练习方式，而动力性拉伸法属主动性练习方式。
查看答案
考题 柔韧性训练的一般方法包括（）A、动力性拉伸B、静力性拉伸C、本体神经肌肉促进拉伸
查看答案
考题 下列哪项运动无助于提高柔韧性？（）A、静力拉伸法B、动力拉伸法C、静力和动力交替拉伸D、静力练习
查看答案
考题 发展柔韧素质的常用方法不包括（）。A、静力性拉伸练习B、动力性拉伸练习C、被动性拉伸练习D、摆动练习
查看答案
考题 对于柔韧性训练，下列说法正确的是哪项？（）A、柔韧性训练只能依靠主动抻压B、拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用C、拉伸练习可以适当超负荷，但不能过度D、以上都对
查看答案
考题 多选题柔韧性训练的一般方法包括（）A动力性拉伸B静力性拉伸C本体神经肌肉促进拉伸
查看答案
考题 单选题对于柔韧性训练，下列说法正确的是哪项？（）A 柔韧性训练只能依靠主动抻压B 拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用C 拉伸练习可以适当超负荷，但不能过度D 以上都对
查看答案
考题 单选题柔韧性练习至少每周2～3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持（ ）秒。A 10B 10～30C 20～30D 30
查看答案
考题 单选题下列哪项运动无助于提高柔韧性？（）A 静力拉伸法B 动力拉伸法C 静力和动力交替拉伸D 静力练习
查看答案
考题 单选题柔韧性训练基本上采用拉伸法。拉伸法基本分为（）这两种方法。A 动力拉伸法和静力拉伸法B 动力拉伸法和主动拉伸法C 静力拉伸法和被动拉伸法
查看答案
考题 单选题发展柔韧素质的常用方法不包括（）。A 静力性拉伸练习B 动力性拉伸练习C 被动性拉伸练习D 摆动练习
查看答案
考题 多选题发展柔韧素质的常用方法是（）A静力性拉伸练习B动力性拉伸练习C被动性拉伸练习D摆动练习
查看答案
考题 单选题（）是通过缓慢到静止的动作过程，逐渐将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀、疼痛的感觉位置，（程度）使这些软组织产生适应性，并维持该动作姿势一段时间，然后再恢复原位.A 静力拉伸法B 动力拉伸C 持续拉伸法D 力量拉伸
查看答案
考题 判断题训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。A 对B 错
查看答案
考题 单选题不适合发展柔韧素质的练习方法是（）。A 静力性拉伸练习B 动力性拉伸练习C 被动性拉伸练习D 摆动练习
查看答案
热门标签
最新试卷