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对于柔韧性训练，下列说法正确的是哪项？（）

  • A、柔韧性训练只能依靠主动抻压
  • B、拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用
  • C、拉伸练习可以适当超负荷，但不能过度
  • D、以上都对

参考答案

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考题 下列对柔韧性描述正确的是()A.男性和女性的柔韧性实际上是一样的B.脂肪不会影响柔韧性C.幼儿时期的柔韧性不是最佳的D.中枢神经系统会影响柔韧性
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考题 冠心病Ⅲ期康复最重要的核心是A、有氧训练B、医疗体操C、放松性训练D、柔韧性训练E、循环抗阻训练
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考题 对于少年儿童来说，各种身体素质的最快发展阶段有一定的年龄特点，以下说法错误的是A.平衡能力训练在小学低年级即可进行B.柔韧性、反应速度等可从小学高年级开始系统训练C.速度训练的最佳时间是初中阶段D.专项耐力训练最好到初中阶段E.重力性训练最好到高中阶段
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考题 对于卒中患者步行训练时,关于上楼梯顺序下面哪项说法正确?( ) A.拐杖(或健手)，健侧下肢，患侧下肢B.拐杖(或健手)，患侧下肢，健侧下肢C.以上说法皆不正确D.以上说法皆正确
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考题 一次训练课中，通常按（）顺序进行A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
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考题 在进行柔韧性训练之前不能热身。
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考题 对于少年儿童来说，各种身体素质的最快发展阶段有一定的年龄特点。以下说法错误的是（）A、平衡能力训练在小学低年级即可进行B、柔韧性、反应速度等可从小学高年级开始系统训练C、速度训练的最佳时间是初中阶段D、专项耐力训练最好到初中阶段E、重力性训练最好到高中阶段
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考题 停训后消退速度最快的是柔韧性，因此应坚持训练。
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考题 儿童少年不宜过早从事的运动项目有（）A、力量训练；B、耐力训练；C、速度训练；D、柔韧性训练
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考题 柔韧性训练的基本方法是（）A、重复训练法B、间歇训练法C、拉伸法D、变换训练法
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考题 下列哪项训练既有力量训练又有柔韧性训练？（）A、仰卧起坐B、压胯C、大踢腿D、压腿
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考题 冠心病的运动训练核心是（）A、有氧训练B、循环抗阻训练C、柔韧性训练D、医疗体操E、协调性训练
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考题 下列（）训练既有力量训练又有柔韧性训练？A、仰卧起坐B、压胯C、大踢腿D、压腿
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考题 对于柔韧性训练，下列说法正确的是（）？A、柔韧性训练要循序渐进，持之以恒B、柔韧性训练只能依靠主动抻压C、拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用D、以上四项都对
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考题 以下对于训练后放松的意义描述错误的是（）A、有利于改善柔韧性B、其主要目的在于缓解疲劳，促进恢复C、对于课程体验无影响，完全不用安排在课时当中
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考题 关于身体素质说法错误的是？（）A、速度素质训练时间一般不超过10秒，可通过30米-60米-80米冲刺进行训练B、人体在运动中所表现出来的身体基本状态和功能能力，被称为身体素质，由力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等基础素质组成C、力量训练对于柔韧性没有任何影响
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考题 训练身体的“胸腰”部分的柔韧性，（）说法最恰当？A、用力压B、先天形成，后天训练无效果C、以伸展为主D、都恰当
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考题 单选题训练身体的“胸腰”部分的柔韧性，（）说法最恰当？A 用力压B 先天形成，后天训练无效果C 以伸展为主D 都恰当
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考题 多选题儿童少年不宜过早从事的运动项目有（）A力量训练；B耐力训练；C速度训练；D柔韧性训练
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考题 单选题对于柔韧性训练，下列说法正确的是（）？A 柔韧性训练要循序渐进，持之以恒B 柔韧性训练只能依靠主动抻压C 拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用D 以上四项都对
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考题 单选题对于柔韧性训练，下列说法正确的是哪项？（）A 柔韧性训练只能依靠主动抻压B 拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用C 拉伸练习可以适当超负荷，但不能过度D 以上都对
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考题 单选题对于少年儿童来说，各种身体素质的最快发展阶段有一定的年龄特点。以下说法错误的是（）A 平衡能力训练在小学低年级即可进行B 柔韧性、反应速度等可从小学高年级开始系统训练C 速度训练的最佳时间是初中阶段D 专项耐力训练最好到初中阶段E 重力性训练最好到高中阶段
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考题 单选题以下对于训练后放松的意义描述错误的是（）A 有利于改善柔韧性B 其主要目的在于缓解疲劳，促进恢复C 对于课程体验无影响，完全不用安排在课时当中
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考题 单选题下列（）训练既有力量训练又有柔韧性训练？A 仰卧起坐B 压胯C 大踢腿D 压腿
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考题 单选题下列哪项训练既有力量训练又有柔韧性训练？（）A 仰卧起坐B 压胯C 大踢腿D 压腿
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考题 单选题冠心病的运动训练核心是（）A 有氧训练B 循环抗阻训练C 柔韧性训练D 医疗体操E 协调性训练
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考题 单选题冠心病Ⅲ期康复最重要的核心是（）。A 有氧训练B 医疗体操C 放松性训练D 柔韧性训练E 循环抗阻训练
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