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（请给出正确答案）
自我效能可以通过（）产生和提高。
A. 自己成功完程过某种行为
B. 他人间接的经验
C. 口头劝说
D. 情感激发
E. 自我控制力
B. 他人间接的经验
C. 口头劝说
D. 情感激发
E. 自我控制力
参考答案
参考解析
解析：P131；自我效能可以通过以下4种途径产生和提高：
1）自己成功完成过某行为：一次成功能帮助人们增加其对熟练掌握某一行为的期望值，是表明自己有能力执行该行为的最有力的证据；
2）他人间接的经验：看到别人成功完成了某行为并且结果良好，而增强了自己通过努力和坚持也可以完成该行为的自信心；
3)口头劝说：通过别人的劝说和成功经历的介绍，对自己执行某行为的自信增加；
4)情感激发：焦虑、紧张、情绪低落等不良情绪会影响人们对自己能力的判断，因此，可通过一些手段消除不良情绪，激发积极的情感，从而提高人们对自己能力的自信心。
1）自己成功完成过某行为：一次成功能帮助人们增加其对熟练掌握某一行为的期望值，是表明自己有能力执行该行为的最有力的证据；
2）他人间接的经验：看到别人成功完成了某行为并且结果良好，而增强了自己通过努力和坚持也可以完成该行为的自信心；
3)口头劝说：通过别人的劝说和成功经历的介绍，对自己执行某行为的自信增加；
4)情感激发：焦虑、紧张、情绪低落等不良情绪会影响人们对自己能力的判断，因此，可通过一些手段消除不良情绪，激发积极的情感，从而提高人们对自己能力的自信心。
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考题
健康信念模式在产生促进健康行为、摒弃危害健康行为的实践中遵循的步骤依次为( )。A、知觉到易感性和严重性、知觉到益处和障碍、自我效能B、知觉到易感性和严重性、自我效能、知觉到益处和障碍C、自我效能、知觉到易感性和严重性、知觉到益处和障碍D、自我效能、知觉到益处和障碍、知觉到易感性和严重性E、知觉到益处和障碍、知觉到易感性和严重性、自我效能
考题
单选题健康信念模式在产生促进健康行为、摒弃危害健康行为的实践中遵循的步骤依次为（）。A
知觉到易感性和严重性、知觉到益处和障碍、自我效能B
知觉到易感性和严重性、自我效能、知觉到益处和障碍C
自我效能、知觉到易感性和严重性、知觉到益处和障碍D
自我效能、知觉到益处和障碍、知觉到易感性和严重性E
知觉到益处和障碍、知觉到易感性和严重性、自我效能
考题
单选题决定人们产生行为动机和行为的一个重要因素是（ ）。A
自我认知B
自我兴趣C
自我效能D
社会环境E
社会效能
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