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【单选题】臀肌桥双脚支撑主要锻炼:

A．前链

B．后链

C．侧链

D．转动链

参考答案和解析
后链
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考题 术后1周开始腰肌和臀肌等长收缩锻炼可以
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考题 支撑中期支撑侧参与的肌肉 () A. 胫前肌B. 股四头肌C. 小腿三头肌D. 臀大肌E. 髂腰肌
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考题 客户侧卧时,大腿在髋关节处外展都可以锻炼到臀中肌和臀小肌。() 此题为判断题(对，错)。
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考题 不能用以锻炼臀大肌，但能锻炼臀中肌力量的方法是（　　）A.后踢腿 B.侧踢腿 C.仰卧背腿 D.正踢腿
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考题 “直背起桥”锻炼的益处（）。A、收紧大腿内侧B、伸展大腿肌肉C、增加脊柱的稳定性D、强化竖脊肌、臀肌
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考题 臀肌挛缩症患者若术中过多切断臀中肌、臀小肌，致使臀部肌力减弱，可能会出现髋关节不稳，经（）到6个月功能锻炼后多可恢复。
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考题 深蹲动作除了锻炼股四头肌还可以锻炼哪块肌肉（）A、三角肌B、肱三头肌C、肱桡肌D、臀大肌
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考题 半桥运动训练主要目的（）A、锻炼大腿的肌力B、锻炼小腿的肌力C、锻炼腰背部肌力D、锻炼腹部肌力
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考题 支撑中期支撑侧参与的肌肉（）A、 胫前肌B、 股四头肌C、 小腿三头肌D、 臀大肌E、 髂腰肌
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考题 支撑相中期参与的肌肉主要有（）A、腓肠肌和比目鱼肌B、臀大肌C、股四头肌D、胫前肌E、 以上都是
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考题 深蹲功效：发展腿部肌肉力量，锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。
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考题 不是斜卧负重腿举的重点锻炼部位的是（）A、股四头肌B、臀大肌群C、下背肌群D、美化臀腿曲线
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考题 半蹲功效：发展腿部肌肉力量，锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。
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考题 引体向上练习动作主要锻炼（）A、背阔肌、肱二头肌B、腹肌、肱二头肌C、臀大肌、肱二头肌
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考题 不能用以锻炼臀大肌，但能锻炼臀中肌力量的方法是（）。A、后踢腿B、侧踢腿C、仰卧背腿D、正踢腿
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考题 对于核心训练，以下合理的动作进阶是？（）A、死活子→平板支撑→V字支撑B、平板支撑→侧桥→臀桥C、卷腹→悬垂举腿→体侧屈
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考题 单选题不是斜卧负重腿举的重点锻炼部位的是（）A 股四头肌B 臀大肌群C 下背肌群D 美化臀腿曲线
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考题 多选题“直背起桥”锻炼的益处（）。A收紧大腿内侧B伸展大腿肌肉C增加脊柱的稳定性D强化竖脊肌、臀肌
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考题 单选题半桥运动训练主要目的（）A 锻炼大腿的肌力B 锻炼小腿的肌力C 锻炼腰背部肌力D 锻炼腹部肌力
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考题 多选题支撑中期支撑侧参与的肌肉（）A胫前肌B股四头肌C小腿三头肌D臀大肌E髂腰肌
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考题 单选题有关下肢骨折早期功能锻炼，正确的是（）A 主要练习股二头肌的等长收缩B 主要练习股二头肌的等张收缩C 主要练习股四头肌的等长收缩D 主要练习股四头肌的等张收缩E 主要练习臀大肌的等长收缩
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考题 单选题术后1周开始腰肌和臀肌等长收缩锻炼可以（　　）。A B C D E
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考题 单选题半蹲功效：发展（）肌肉力量，锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。A 肩部B 腹部C 腿部D 背部
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考题 单选题支撑相中期参与的肌肉主要有（）A 腓肠肌和比目鱼肌B 臀大肌C 股四头肌D 胫前肌E  以上都是
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考题 填空题臀肌挛缩症患者若术中过多切断臀中肌、臀小肌，致使臀部肌力减弱，可能会出现髋关节不稳，经（）到6个月功能锻炼后多可恢复。
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考题 单选题不能用以锻炼臀大肌，但能锻炼臀中肌力量的方法是（）。A 后踢腿B 侧踢腿C 仰卧背腿D 正踢腿
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考题 单选题引体向上练习动作主要锻炼（）A 背阔肌、肱二头肌B 腹肌、肱二头肌C 臀大肌、肱二头肌
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考题 单选题对于核心训练，以下合理的动作进阶是？（）A 死活子→平板支撑→V字支撑B 平板支撑→侧桥→臀桥C 卷腹→悬垂举腿→体侧屈
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